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(周日)9月1日战绩:4中3(沙尔克04,负?;切尔西,平?;曼联,让负?;拜仁,让平?)
9月2日战绩:无比赛
9月3日战绩:2中2(布莱克浦,胜?,比分4-1?;吉林汉姆,负?)
9月4日战绩:2中2(横滨水手,胜?;川崎前锋,胜?,比分1-0?)
9月5日战绩:4中2(日本,让胜?;丹麦,胜?,比分2-0?;塞尔维亚,平?;玻利维亚,胜?)
(周五)9月6日战绩:4中3(哈萨克,平?;冰岛,胜?;巴西,胜?,比分1-0?;秘鲁,让胜?,比分1-1?)
(周六)9月7日战绩:4中2(爱媛FC,负?;清水鼓动,平?;德国,大3球?;爱尔兰,负?)
(周日)9月8日战绩:4中4(广岛三箭,让负?;町田泽维亚,胜?,比分2-0?;瑞士,负?;克罗地亚,胜?,比分1-0?)
9月9日战绩:3中3(土耳其,胜?,比分3-1?;挪威,胜?,比分2-1?;法国,胜?,比分2-0?)
9月10日战绩:4中2(中国,让平?,比分1-2?;匈牙利,平?;荷兰,让负?;智利,负?)
9月11日战绩:2中2(广岛三箭,让负?;科林蒂安,让球科林蒂安-1?)
9月12日战绩:无比赛
(周五)9月13日战绩:5中4(川崎前锋,胜?;拉瓦勒,平?,比分1-1?;昂纳西,胜?;圣埃蒂安,让胜?,比分1-0?;贝蒂斯,让胜?)
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在这早场的美好时光里,让我们先来分享几条与情绪管理紧密相关的深刻感悟:
一、情绪稳定——生命价值的最高体现
一个人生命价值的极致体现,无疑在于其情绪的稳定。而情绪稳定的核心关键主要涵盖两点,那便是无畏与无悔。
1.无惧:所谓无惧,即对即将发生之事毫无畏惧。坦然允许世间万物顺其自然地发生,不论面临何事,都能从容应对,积极行动,并全心投入其中去体验。遇到问题时,全力以赴地去解决,若实在无法解决,那就潇洒地放下。要始终坚信天无绝人之路,就如同船到桥头自然会直,车到山前必有可行之路。这种豁达的心态能让我们在生活的波澜中保持镇定。
2.无悔:无悔,则是对已经发生的所有事情,以及自己曾经做出的任何决定,都能够全盘接纳。对曾经的选择保持坚定的信念,绝不沉溺于“如果当初”的懊悔之中,也不会抱怨命运的不公。这种坦然接受过去的态度,能让我们摆脱负面情绪的纠缠。
二、无惧之基——承担羞耻
若要做到无惧,首先需要具备承担羞耻的能力。一个人越是能够承受羞耻感,其生存能力就会越发强大。
现实中,有些人由于过度担忧而无法主动与他人展开聊天和互动。他们害怕暴露自己的需求会带来羞耻感,担心话不投机而陷入尴尬的羞耻,忧虑提出问题会被无视而感到羞耻,甚至恐惧提出要求后遭到拒绝而羞愧。于是,他们只能选择被动地等待,期望别人主动来找自己。然而,这样的等待或许能有所收获,但更多时候可能一无所获,完全依赖于运气。
请务必记住:“敢于承担羞耻,你必将变得越来越强大”。当你能够承受羞耻感时,你就敢于提出自己的要求。而敢于提出要求,你就能获取更多的机会和资源。那些能够承受羞耻感的人,才是真正的强者。
例如,在英国有一所贵族学校,里面的学生均来自有权有势的家庭。曾经有人进行过一项调查,试图分析这些孩子有何与众不同之处。结果发现,他们都具备一个极为显着的特征——极其“无耻”。这里的“无耻”并非贬义,而是指他们非常敢于提出要求,敢于索取利益。在面对利益时,如果别人不吭声,他们便会毫无顾忌地将所有成果据为己有。这种“无耻”实际上就是敢于承担羞耻感,也就是我们常说的“不要脸”。
而且,被拒绝所带来的羞耻感是可以通过锻炼逐渐弱化的。我本人就曾进行过相关的锻炼,即使明知被拒绝的可能性极大,并且已经做好了被拒绝的心理准备,但仍然会去尝试和行动。更多的时候,我是为了验证被拒绝后“我依然安然无恙”,而非陷入羞耻和自我否定之中。
曾经有一个TED演讲《挑战被拒100天》,演讲者在第一天向陌生的保安大哥借100块钱,第二天让汉堡店免费续一个汉堡,第三天让甜甜圈店制作一个五环甜甜圈,第四天去陌生人家中种花,第五天参访一个乞丐……甚至去一家公司做一天老板助理,让知名主持人给孩子唱生日歌等。最终,在帮助他老婆经历三次被拒后,成功应聘进入谷歌公司。
事实上,绝大多数人并没有我们想象中那么可怕,绝大多数的拒绝也不会对我们产生过于严重的影响。我们这些普通人从小就被教育要老实本分,既没有丰厚的家底,又受到严格的家教束缚,结果导致我们在行动上丝毫不敢有所突破。因此,对于普通人而言,如果想要赚大钱,想要在人生道路上向上攀登,就一定要不走寻常路,尤其是要尽早克服内心的三重羞耻感(详细内容可回顾之前发送的相关文章)。
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三、无悔——放过自己
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