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“各就各位,预备……”起跑线前,一名助理教练充当着发令员。
“哔——”一声清脆的哨音响起。
苏祖和张川两人同时快速跑了出去,这一趟是省队的考察试训,苏祖不敢说一定跑得如何,但基本也是实打实的卖力。
陪他一起跑的这名选手实力不俗,至少从起跑开始,苏祖无论是起跑反应还是加速,都处于一定的劣势,落后了一两个身位,很快过了直道,进入弯道阶段,差距就出来了。
张川的弯道技术比起苏祖来,完全不在一个档次,而且后半程的冲刺速度和节奏也保持得非常好。
最后撞线的时候,苏祖落后张川差不多有五六米的距离。
苏祖21秒94,张川21秒37,测试的成绩出来,助理教练将两人的这一次成绩说了一下。
差距还是很明显,但没有人计较这个,两人的年龄差距和训练程度摆在那里。
庄韬看到这个成绩倒是知道,苏祖的200米成绩是有了不小的提升,已经快迈进200米的一级运动员行列。
在200米之后,又休息了一阵,这次跑的是400米。
可能是受连续测试的影响,苏祖的这一轮400米成绩是53秒07,和一起测试的张川相比慢了有3秒。
跑完400米之后苏祖也是气喘吁吁,绕着操场转悠了一大圈才渐渐平复下来。
这得益于他后面大量加强了体能和耐力,总体提升身体的素质。
短跑项目是一项极具耗费体能的运动,随着训练的加强,苏祖意识到出了敏捷素质外,体能、耐力等其他方面素质一样不可获取。对于运动员来说,各项素质都是相辅相成的。
田径项目平时训练是需要周期强度训练的,而保障周期强度训练的前提就是有氧能力。说白一点,有氧能力不行就做不了周期强度性训练,因为难以保障质量。
三项测试完毕,沈国营让陪同测试的张川继续回到训练场训练,开始根据苏祖的各项成绩做了简要的分析。
很多人概念里,运动员跑100米、200米或400米,都是由他们自己选择的,只要某一个项突出,比如100米跑得比别人快一些,就可以练习100米。但事实上,在专业的专项教练眼中,完全不是一回事。
你100米跑得快,有潜力,但是在100米的领域顶尖高手太多,你黄种人天赋撑死了上限也就是一个10秒。
但如果你100米跑得快,爆发力好,同时呢,腿长个子高,柔韧性好,弹跳力出色,节奏感极佳,那转去练110米栏,可能两两一结合,就成就了世界顶尖的水平。
运动员自身有时候觉得自己擅长100米,跑得快,可在真正眼尖的教练员里,稍微一分析,就会得出,你速度耐力好,跑200米和400米更容易出成绩的结论。
这还是单单短跑的几个百米领域,要是在田径里的其他项目,还有非田径的项目,那就能够得出更多的结论。
“沈教练,你还需要测试什么?直接说。”
庄韬看着苏祖今天的几趟跑的,大体是满意的,但总归来说,训练时间太短,可以改善的地方有很多。
沈国营蹙着个眉头,似乎有些拿不定注意,顿了顿才道,“庄教练,这样吧,我们去医院做个体检。”
“行,你是大教练,你说怎么办就这么办。”
庄韬潇洒地挥了挥手,看着沈国营那副纠结的模样,心里有几分畅快。
竞技体育啊,还是得拿成绩出来给人看才行。嘴上说着一套一套的,搬出各种理论,人真在你面前的时候,是不是多少都会有些动心。
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