手机浏览器扫描二维码访问
拓展兴趣,不再郁郁寡欢
小爱好不但可以愉悦身心,放松心情,而且还有延年益寿之功。有人做过这样的研究,他们试图找到长寿老人的共同特点。他们研究了食物、运动、观念等多方面因素对健康的影响,结果令人惊讶。长寿老人们在饮食和运动方面几乎没有完全共同的特点,但有一点却是共同的,即他们都有自己的小爱好,并且把这作为自己的人生目标而为之奋斗。这是他们的精神寄托。
兴趣不仅是事业成功的助推剂,也可以让人感到工作的快乐,减轻疲惫感。美国前总统富兰克林·罗斯福即使在战争最艰苦的年代里,仍然坚持每天抽出一点时间来从事自己的小爱好——集邮。
“压力之父”塞叶博士曾经说,尽管他每天从早晨5点工作到深夜,但他认为自己这辈子从未做过一件工作,自己整天都在“游玩”。因为对他而言,从事自己喜欢的研究就是游戏。
美国内华达州的一所中学曾经在入学考试时出过这样一道题目:比尔·盖茨的办公桌上有5只带锁的抽屉,里面分别装着财富、兴趣、幸福、荣誉、成功。比尔·盖茨总是只带一把钥匙,而把其他的4把锁在抽屉里。请问他每次只带哪一把钥匙?其他的4把锁在哪一只或哪几只抽屉里面?有一位聪明的同学在美国麦迪逊中学的网页上面看到了比尔·盖茨给该校的回信,信上写着这样一句话:“在你最感兴趣的事物上,隐藏着你人生的秘密。”无疑,这便是问题的正确答案。
音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。古今中外都有音乐能疗疾之说。音乐可以陶冶情操,人可以从音乐中获得力量。听音乐不仅是一种美的享受,它还能调节人的情绪。当心情沮丧、闷闷不乐时,打开音响,听听音乐,不仅能享受到一种美的艺术,而且还可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气。
赏花是用心灵的窗户进行心理“按摩”的好方法。花草是美的象征,以眼赏花的同时,这种美也通过心灵的窗户被摄进了心灵深处。置身花木之中,以花为伴,与花交友,可使人心舒气爽,忘却心中不快,仿佛你的心中也会开出五彩鲜花来。
雷雨田老人退休之余,在自家院子里栽培多种花木供人们欣赏;多方张罗,为陇南地区建起奇石展览馆;兴致所至时,操起相机,用镜头捕捉生活中美的瞬间……雷雨田常常说:“生活在这个美好的时代,当然要用劳动创造更多的美!”
走进雷雨田的家,你会觉得恍若踏入了一座蓊蓊郁郁的植物园。高大的冷杉、棕榈、罗汉松挺立在墙角,恰似一道屏障,遮住了半山坡上裸露的黄土。石榴、木瓜、樱桃、柚子树植于院内,与几间简朴的平房和谐相拥。轻风阵阵,竹影婆娑,幽兰摇曳,清香扑鼻。满目苍翠处,红花点点飞。雷雨田在160平方米的院子里,将花木进行了立体栽培。果树、松柏之间,腊梅、海棠、桂花相点缀;山茶、金橘、文竹等盆景,在曲折长廊边辉映生姿;攀上墙的迎春花、白蔷薇,占据空中优势;院中一方水池内,朵朵风韵翩翩的荷叶,兜着一团如玉般的水珠,时碎时合,别有意趣。
为了赏花之便,你不妨在阳台或室内育几株花,视为伙伴。当心烦意乱时,走到阳台上看看花,浇浇水,调整一下情绪;同时还可散步花园之中,观其千姿争艳,赏其万缕馨香,心旷神怡,乐在其中。遇到不如意的事时,摘摘枯黄的花叶,浇浇鲜嫩的绿芽或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。
如果放长假,时间允许,你可以选择去远足,但如果忙里偷闲,那最好选择钓鱼。这既不会让你太过劳累,又能让你消除紧张的精神状态,使你恢复良好的心境。钓鱼时,手握渔竿,独坐在钓鱼台前,不需费尽心思,专等“愿者上钩”即可。这种意境让人心旷神怡,生活中的一切烦恼早已抛到脑后,心情会一下子豁然开朗。所以说,钓鱼可谓是修身养性、防治疾病和增强体质的最佳运动方式。
与自然进行交流,是修养身心的良方。下决心独自一人在山上、海边或宁静的湖畔待上一整天,远离现代文明和舒适的度假地、宾馆和餐馆。你什么也不需要做,只需待在那儿,坐下来,或悠闲地散步,全身心地接受你所看、所嗅、所感和所听到的东西。你会意识到你正在体验宇宙的宁静、智慧和秩序。看看天空,想一想你可能看不到但却知道它们存在的星星和所有其他星球。像它们一样,你在这个广阔的宇宙中有自己的位置。你开始有一种将此处当作家的归属感,你很可能会从中学习很多东西。
有时也不需要专门花钱精心策划整个旅游时间。找个周六周日,骑着车子,与几个好友或家人一块到外面走走。沿路有花,有草,那该有多美!一路上,可以唱歌,说说笑话,打打闹闹,将不愉快的事情和压力完全抛在脑后,相信你一定会得到无与伦比的乐趣。
做自己
掠夺重生者光环[快穿] 经纪人 凌虚幻镜之凤栖传说 但琼花无恙 他的小仙女超甜[校园] 师徒关系 关东云梦谭 不系之舟 萌宠日常 昏君与娇娇 哥哥,别黑化!(高H、偏执) 仙都传说 朱门绣卷 [快穿]情话终有主 呆萌小甜心:恶魔校草,宠上瘾 炸毛辣爸 花开千年:约定 奉旨冲喜 摆弄 野兽嗅玫瑰
邪神已经苏醒,沉寂在旧日的英灵得到召唤,在黑暗中重新归来。穿越而来的陆帆,本想混吃等死。但直到这一天,家里忽然出现四个轮回演员。他才知道,这竟然是个轮回世界!!!如果您喜欢最强轮回大佬,别忘记分享给朋友...
双洁!双强!宠文爽文大豪门景家,好不容易找回失散多年的外孙女,外祖父母和五个哥哥都想把她宠上天。以为她生活穷困潦倒,直到景家遇到经济危机,才发现给景家注入巨额资金的人,就是他们以为生活困难的妹妹!这样还不算完,他们无意中又发现,传说中那个一诊难求的神医,竟然也是他们的妹妹眼看着封家那个不受重视的少爷一步步接近景冬,众人冷笑,也不看看你什么身份!封时薄唇轻笑,身份这种东西,想要就有。于是,卸去伪装,他一跃成了站在巅峰的世界级大佬!!直到他露出狼尾巴,景冬愕然,这不是上辈子被她同归于尽的反派大佬吗封时嘴角噙着凉薄的笑意,如果您喜欢我和反派大佬同归于尽后,别忘记分享给朋友...
团子几天前还为自己绑定了一个,善良温柔的小仙女宿主骄傲,尾巴都要翘上天了的和别的统子炫耀!现在却在冷风中被打脸!沐橙瑶,给人第一印象是,善良,温柔,阳光,平易近人。给人第二印象是,温柔的小仙女,但是有点小奇怪。给人第三印象是,这是个神经病。外表温柔的宿主,手撕厉鬼脚踩人渣,震惊所有人!被威胁的奶团子,总结了个经验!遇到这大佬,最好的办法是跑,赶紧跑,撒了腿的跑!不要向它一样,跑不了,只能咬着小手帕,在冷风中默默流泪!还要为自家病娇大佬操碎了心!不过当自家病娇大佬,遇到了冰山雪莲,虽然也是个黑心的,不过还挺甜的。改变不了现实的团子开始默默磕CP(有男主,女主病娇占有欲极强!双洁,男主不会喜欢别人)如果您喜欢快穿我家大佬是病娇,别忘记分享给朋友...
关于神级动漫制作人平行世界的杨小羊开启,本想投资动漫狠狠亏成首富。却没想到招到了来自蓝星的穿越者阿宝。每个看似离谱的作品都成功火起来了!为了成功亏损!杨小羊被迫开启勾心斗角的日常。说好一集死一个?为什么这也有人看?!掀起‘致郁番’风潮!说好俗套丧尸漫上线必扑街,怎么一举夺冠?!,我问你。10007等于多少?说好做个丑怪物,怎么就封神了?,为了自由!封神之作!席卷全球!杨小羊老天奶!想要亏钱也太难了!阿宝瞧,看到业绩,把咱杨总给高兴坏了!...
意外穿越成了黄毛男二,还获得了虐主系统。从此以后,王琦不是正在虐主,就是在虐主的路上。本文轻松搞笑,花式恶搞,智商在线。如果您喜欢这个男二是反派,别忘记分享给朋友...
女团偶像慕端颜,希冀走上璀璨花路的成员们,共同踏上通往顶级女团的奋斗历程。组合篇端颜出道时我们与粉丝们共同许下誓言,ARID不到顶峰是不会停止的。秀娜想要成为顶级女团偶像的话,只凭借眼泪和汗水是远远不够的。颂恩ARID不会是昙花一现的组合,我们要长长久久地保持实力与人气。智美我们五个人会陪伴着彼此一直走到最顶端,那是我们应得的荣耀。莉琏姐姐们对我说,莉琏呐,相信我们,相信你自己。实力会说明一切。爱情篇初见那天,他们其实都给彼此留下了深刻印象。捧着多肉植物坐在车子里满脸懵懂的慕端颜,在微雨天气里不合时宜地撑伞的具权烈。很久之后,他缩着高大的身子束手束脚坐在保姆车的后排座椅上,咧着嘴笑得像个孩子气的家伙。我会把你写进歌词里。我会让KTREND的粉丝们都喜欢你,就像我喜欢你那样多。不对,他们对你的喜欢永远都不及我对你的多。我会是这个世界上最喜欢你的那个人。就让ARID和KTREND都把名字刻在巅峰之上吧。欢迎评论留言收藏,你们的鼓励是对我最大的支持!希望大家能够喜欢这个故事。如果您喜欢顶级女团,别忘记分享给朋友...