手机浏览器扫描二维码访问
叶飞如果知道成才的想法,只能说成才想多了,叶飞只是看不起现在的成长,想到成才背叛钢七连当逃兵就感觉恶心,不想看到成才而已。
成才正在心里骂骂咧咧的时候。
叶飞吊在单杠上做了几个引体向上之后就再也做不上去只能双手抓紧单杠吊在上面,因为他身上加的负重是他体重的七分之一。
在单杠上面吊了很久之后,叶飞觉得手臂锻炼的时间差不多了。
于是将手榴弹训练弹全部取出来一枚一枚的放好。
活动了一下酸痛的胳膊,叶飞按照手榴弹投掷要领侧步引弹、然转体挺胸、扭腰送跨、挥臂扣腕将手榴弹训练弹扔了出去。
扔出手的一瞬间,叶飞就知道不合格,一定没有35米。
因为前世叶飞为了投掷手榴弹合格,差不多扔了5000次训练弹,合不合格,叶飞听手榴弹训练弹旋转飞舞的声音就知道。
一定是胳膊太酸了,刚才不算重新来。
叶飞扔完全部的手榴弹训练弹,终于合格了一次,找到了感觉。
甩了甩发酸的胳膊,叶飞快速的向自己扔出去的手榴弹训练弹跑过去,捡一枚再快速的跑回来。
叶飞为什么不一次性把扔出去的手榴弹训练弹全部捡回来,而是要用一枚一枚捡回来的方式,是叶飞脑子进水了吗,还是跟许三多在一个班被许三多影响脑袋瓦特了。
当然不是,30米折返跑,既锻炼了身体的灵活性,又锻炼了爆发力,一举多得。
叶飞可不放过任何能够训练自己机会,新兵考核也有100米跑,十四秒合格,最考验爆发力的考核。
这样练了几次之后,叶飞拖着全身酸痛的身体回到了宿舍,非常意外的看到成才居然还没有回来,这小伙子不错挺刻苦的,要不是当个逃兵,真是个好兵。
新兵们练习了一天的卧倒起立之后,就开始训练运动姿势,匍匐前进。
匍匐前进,看起来就是在地上爬,但是爬行也是要讲究技巧的,怎么样爬得快,身体压多低都是有讲究的。
不出意外,许三多又落在了后面。
被伍六一一叫,许三多也不管什么姿势不姿势了,快速的往前爬。
爬到叶飞旁边的时候,因为地面凹凸不平,一个没注意,许三多的身体没控制好,居然像王八翻身一样,压在了叶飞身上。
叶飞正在努力的向前爬,突然一个重物压在自己的身上,一下子趴了窝。
就听到身上有个人在说,叶飞,对不起,我错了。
叶飞用脚趾头想就知道能够说出这个话的,只有许三多。
“知道错了,还不从我身上滚下来。”叶飞咬牙切齿的说。
许三多哦了一声,立刻从叶飞身上一转身滚了下来。
叶飞简直无语了,我他喵的只是让你下来,你在我身上转一圈是什么意思。
伍六一敲了敲头疼的脑袋,抓起许三多的衣服和腰带,像拎麻袋一样拎到一边说:“匍匐前进,你居然能够爬翻车,真是有你的许三多,你说你还能干什么?”。
许三多永远只有那么一句话我错了。
伍六一说:“你除了一句我错了之外,就没有别的话了吗?”
大唐之少年锦衣侯 大唐最强驸马爷 我在亮剑当战狼 重生:她们都太爱白给了 机战:全金属风暴 特种兵:我炊事兵,开局拒绝狼牙 秘战无声 开局创造异界神兽,震撼世界 潜锋 谍影岁月 鹰掠九天 这个反派对主角是真爱啊 两界搬运还不够?女神你都上手了 大国重坦 穿成寡妇后,我成了京城首富 代管夜老虎连,全成特种部队了 娘娘,皇上又翻你牌子啦! 从士兵突击开始的佛系尖兵 退婚后,我怀上了四个首富继承人 亮剑从准备狙击山本特工队开始
拍棺经有云棺材有三拍,一拍亡者还愿二拍向天借寿三拍死人复生。这回我要讲的,是个三拍棺材的故事。书友群439901962...
所有人都称呼秦苏扬为煞神,原因无他,做事心狠手辣,不留一丝余地。我感觉开会活像上断头台。别惹他,我们惹不起!然而某天,助理小心翼翼询问老板,你可以再买辆车,不用一直开我的,太旧了。秦苏扬一本正经省钱给女朋友花。拼尽全力,只为向她靠拢一点,看见的不再是背影。—她笑如栀子般甜美,清新。一笑入他眼,再笑入他心。哪怕他没有撼动大象的力量,他也要拼尽全力去守护,保护好她。你有没有想我?没有,我想你做的菜。夏恩妤直接否认。你想我做的菜,是不是间接在想我。顾泽微微一笑。你厚颜无耻!顾泽走过去,一把抱住脸有些微红的夏恩妤可我想你,想你想得紧。倾尽所有,只为靠近她一点。所有的温柔献给最爱的人。本文算有两个男主,没有男一男二什么的,不是后宫!!如果您喜欢你是我的栀子花,别忘记分享给朋友...
关于神医弃妃王爷又被和离了她是现代万人敬仰的女元帅,一睁眼却成了古代不受宠的废物王妃?不仅废材,还名声不堪,丈夫只想休了她!笑话!她穆玥璃,可为国捐躯,断不会为一个男人寻死觅活。说她浪荡废材?...
你是个父母因病早逝的孤儿。你是个没权无势工资2000规培医师。你是个没有任何退路的小外科医生。你没退路,所以你行医必须稳健。觉醒系统,人形CT机,医病能变强,并不是浪的资本。你要膨胀吗?稳健才是王道,笑到最后才是笑得最好的。如果您喜欢这个医生很稳健,别忘记分享给朋友...
关于绝世医妃医妃穿越慕容小小自从穿越至尚书府的庶女后,便日日作天作地,宅斗小人,明明日子过的惊心动魄,她却以此为乐趣,玩笑人生免费精彩在线「po1⒏homes」...
最难击杀的世界BOSS天一门历代最强门主修仙界第一美人无数玩家的春梦与噩梦月灵,一脸无奈地叹气那个,我真的不是NPC。如果您喜欢变身之我真不是NPC,别忘记分享给朋友...