看齐中文

手机浏览器扫描二维码访问

第85章(第1页)

奶奶惊讶道:“还真被你猜中了,打打太极,散散步,年纪大了腰酸背疼,不运动运动老坐着也不行。”

“奶奶,我倒是会一套健身操,对腰酸背疼有很不错的效果,要不我教您练练看?”

“真的,好哇!”

林毅教的就是科学健身操的基础版,带着秦依依奶奶就在客厅里面练了起来。

热了热身,奶奶脸色都红润了不少。

“哟,挺热~”

“您先坚持个五分钟,然后十分钟,咱们循序渐进,如果每天能坚持个二十分钟,保准您远离腰酸背疼这些毛病。”

老人家乐不可支,在林毅的带领下做完健身操。

芸怀茹见状有点诧异的看了眼林毅,小子你还真是自来熟啊。

“妈,您歇息歇息吧。”

“你懂什么,人上了年纪不锻炼身子骨只会越来越差,你说是吧,小毅。”

芸怀茹:“?”

林毅笑着说道:“奶奶,出点汗是好事,现在是不是精神了不少?”

“比刚才死气沉沉的好,这个好啊。”

奶奶拍了拍林毅的肩膀,看着芸怀茹说道:“小毅真不错,年轻人懂得就是比我们老年人多,你也可以练练,据说能练马什么,鱼人线?”

“是人鱼线跟马甲线,燃脂的。”

林毅笑着说道:“阿姨,你平时也可以在家多练练,减重,瘦身,对身材保养有很好的效果的。”

芸怀茹眼神一亮,倒没有怀疑。

因为没有什么比林毅胳膊上、腿上的肌肉更有说服力了。

“妈,您可别多练,稍微练一下就行了。”

“我知道,我又不需要人鱼线马甲线,呵呵……”

芸怀茹有点怀疑人生,这小子三两下把我妈逗得这么开心,难怪能把依依哄得分不清东西南北。

芸怀茹将切好的西瓜递给秦依依:“去,你也去练练,你那舞蹈班不上了多久没运动了?杵在这里帮倒忙,我自己来吧。”

“哦~”

秦依依也不愿意待着,端着西瓜出了厨房。

这还没嫁出去呢,就跟水似的了?

芸怀茹心想等女儿学会了,让她晚上教自己也练。

毕竟没有女人不喜欢好身材,何况像她这样的上了年龄,维持难度就更难了。

就是不知道效果怎么样,先练练看吧。

“吃西瓜。”

秦依依拿着玩,用签子喂给林毅:“奶奶,你也吃。”

“你们吃,我不吃。”

秦依依眸子水汪汪的好奇道:“我也能练?”

“肯定可以啊,小孩都能练。”

“我也要练,教我!”

“那我在旁边教你们标准动作,奶奶你也在旁边学。”

“好嘞。”

林毅提醒道:“以后锻炼的话,穿运动衫,短袖短裤,这样会轻松一些,抬腿,大腿,抬头挺胸……”

生死狙击之死神游戏  都市修仙狂婿  萌宝逼婚,爹地9块9  我的青春就是混  超模娇妻:老公,别太馋!  笙笙喜欢你  孺子春秋  鲛人崛起:最后的进化  都市超级仙医  宝可梦修改器  男神老公是妖怪  冷婚独爱:总裁的闪婚前妻  都市超级透视  重生逆袭:末世军婚太撩人  魔君你的魂掉了  从木叶开始征服万界  你明明就是喜欢我  你把风都变甜了  盛世书香:二嫁富商相公  医见倾心:你好,实习生  

热门小说推荐
重生农家下堂妇,养个王爷忙种田

重生农家下堂妇,养个王爷忙种田

林初九一睁眼,就穿越到了贫瘠古代。成了一个受极品亲戚欺压的小可怜,父母憨厚老实常受欺负,还被大房欺压多年连饭都吃不饱?林初九急了,她立下志愿为以后奔小康的生活而奋斗所以分地,分家,让拜高踩低的亲戚好看,姑奶奶忙得很。但是这个意外赶山救下来的男人,怎么还主播不走了?掉马王爷失礼了,想起来了要追媳妇了。如果您喜欢重生农家下堂妇,养个王爷忙种田,别忘记分享给朋友...

太古战神归来

太古战神归来

堂堂一代仙帝在渡神劫时遭人围攻陨落,残魂重生于封印的小世界内。记忆丢失,身体又被验出不能修炼,逆境中崛起,破杀局,揭开身世,却迷雾重重,世世仇人汇聚,身份层层揭开。手刃仇人,重掌神界。试问苍茫寰宇,谁主沉浮!如果您喜欢太古战神归来,别忘记分享给朋友...

斗破从异火开局

斗破从异火开局

开局送异火,升级全靠吞!穿越到斗破世界的第十四个年头,云神威终于开始了超凡诸天系统!萧炎纳兰嫣然,你等着!三十年河东三十年河西,莫欺少年穷!纳兰嫣然嘤嘤嘤,云师兄,他威胁人家!云神威只要师兄在,永远没意外,别说三十年,就是斗气大陆消失又何妨!纳兰嫣然师兄你好帅!如果您喜欢斗破从异火开局,别忘记分享给朋友...

我的美女总裁老婆

我的美女总裁老婆

老婆太高冷怎么办?多半是傲娇了,温柔一下就好了!这是一个有关男人如何努力让冰山老婆化作温柔贤妻的励志故事,情节感人,请提前自备纸巾...

影视穿越从四合院开始

影视穿越从四合院开始

又一位加入穿越大军的中年的故事如果您喜欢影视穿越从四合院开始,别忘记分享给朋友...

全球迷雾求生

全球迷雾求生

关于全球迷雾求生迷雾末日种田求生克苏鲁风。一觉醒来,灰雾降临。人们唯一的避难所就是醒来时的木屋,但要活命就必须点燃烛火,推开大门,搜寻物质。畸变体苦难子民海魔堕落天穹旧日支配者每一个人都在拼尽全力收集物资,伐木,挖矿,建造,以抵御一场又一场看不到尽头的恐怖入侵。在这无尽恐怖和绝望之中,柯林发现自己能够获得提示。当人们终于思虑温饱时,柯林已经吃上了大鱼大肉。当人们终于走出大门时,柯林已经一身神装。当人们终于发现古代遗迹,并决定探索的时候卧槽,是尼玛哪个缺德把地宫舔完了,石头都不留一块!是他,就是他!那个该死的蝗虫!一年后,当人们还在被恐怖入侵时,柯林已经决定入侵恐怖。...

每日热搜小说推荐