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第一百零一章 不好意思来晚了（第1页）

，男神从自律开始

陈秋河他们几个在闲扯时，后面走过来几个老熟人，是李寒洋她们宿舍的几个女孩。

“嗨，陈秋河你们都在啊。”吴冰倩大大咧咧的打着招呼，询问道：“你们考试考得怎么样啊？”

“还可以吧，肯定不会挂科。”陈秋河淡笑着回应。

“哇哦，这么自信呢。”

方旭尧眼睛一亮，接话道：“几位美女，考完试准备去哪玩啊？”

吴冰倩道，“还能去哪啊，回家呗。”

“那你们今天不着急走吧？”方旭尧是个喜欢热闹的人，这是现成的妹纸啊，而且大家也都认识，相处起来演技派也不会那么尴尬。

“你们要是不着急走的话，晚上一块吃个饭嗨皮下呗，我们刚才正说这事呢，晚上老陈请客哦！”方旭尧拍了拍陈秋河的肩膀，冲几个女孩暧昧的笑了笑，老陈跟她们几个最熟，他请客的话，那得给面子。

“啊？我都定过票了，今晚八点的。”陶晴晴撇着嘴道。

方旭尧是自来熟，上次漂流，虽然没有见过陶晴晴，但此时熟络的开起了玩笑，道：“这都不是事，改签、退票！退不了我去乞讨也得给你报销，少了你，这顿饭大家能吃的开心吗？”

“哈哈哈”

“方旭尧你太逗了！”

“如果我没记错的话，你和晴晴这是第一次见吧？！”

“老方，睁眼说瞎话我就服你！”

哄笑过后，吴冰倩道：“我和方瑜都是明天走，寒寒不回家，她暑假有兼职要做。”

陈秋河知道李寒洋兼职的事，好像是在咖啡馆兼职，以前听她说起过，也记不太清楚了。

前世的时候，他也在暑假兼职打工过，在肯德基找了一份工作，一个月也有两千多块钱。当时遇到的一件记忆很深刻的事，就是亲眼看到了一对年轻男女一同进了卫生间，过了好一会儿才出来，当时只觉得很牛批，玩的也太花了，直到遇到的事情多了，也就习以为常了。

最终，她们几个女孩都答应了下来，晚上一块吃饭。

各自散场后，陈秋河直接回了小区，换了身运动服去了拳击馆。

经过上次实战对练后，他知道自己的薄弱地方就是在力量上，所以需要针对性的进行力量训练。

力量训练有很多种方式，比如负重深蹲、俯卧撑、杠铃划船、平板支撑等等。

此时，陈秋河在教练的指导下，正在做负重深蹲，刚才他已经做了几组俯卧撑和杠铃划船

还记得当初他刚开始自律健身时，在操场做五十个俯卧撑都断断续续的，累得跟狗一样，现在做五十个俯卧撑那简直跟玩一样，毫无压力。

这就是持续健身的结果，突破自身极限，让自己越来越强大，身体也越来越好，可以感受到体内充盈的力量。

陈秋河做完这组负重深蹲后，已经是浑身大汗了，背心都湿了一片。

“好不错，秋河，来喝点水，还有最后一组。”

田野教练递上水杯和毛巾，内心也是极为感慨，像陈秋河这种学员，长得帅不说，又不差钱，关键还肯吃苦，有毅力和耐力，而且性格也好，实在太优秀了。

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