手机浏览器扫描二维码访问
第三百一十四章 强化训练中投（第1页）
陵南高中自从完成了招新之后就开始进行常规训练，为这学期末的ih做准备。由于陵南高中的训练强度非常大，新来的一年级们体力有好有坏，为了让一年级们更快适应这个强度的训练。所有的一年级被单独拉出来练体能了。
樱木花道和水户洋平这两人的身体素质最好，在体能团练的第二天已经初步适应了训练强度，开始跟着二三年级的队员进行训练。而其他的一年级队员还没法接触其他的练习，只能够日复一日的拉体能。
推荐下，我最近在用的追书pp，咪咪阅读ppiired缓存看书，离线朗读！
“姿势不对，手臂还要抬高一点，你现在太低了！”
傍晚，结束了一天课程的陵南高中队员们在球馆开始了今天的练习，一年级的队员被拉去练体能。樱木花道和水户洋平两人被田野单独拉出来锻炼中投技能，这是他俩头一次接触中投，训练的进度非常的慢。
其他的二三年级的队员除了日常的体能训练以外就开始进行战术跑位的练习。现在的田冈教练最重视的，就是队员们战术跑位的能力。球员个体实力的增强他已经放权给了田野，让田野全权负责队员们的训练，他自己主要负责战术的训练任务。
“大哥，手好酸啊”
“不能投吗？”
樱木花道举着篮球，扭头问道。
“别说话，注意手型，先好好熟悉篮球在手里的感觉，然后再说投篮的事情。”
“中指不要贴着篮球的正面，要在侧面，主要起辅助作用。真正用力的是你右手的食指，感觉一下把球播出去的感觉。”
“左手主要是起辅助作用，轻轻扶着就可以。”
“臂膀打直，举球过头顶。”
田野拿着一个篮球给樱木花道和水户洋平两人做着示范，说话的同时还在纠正樱木花道手上的动作。田野让樱木花道和水户洋平两个人站在了罚球线的位置上面，准备强化一下这两兄弟的投篮技能。特别是樱木花道的罚球能力，是田野着重强化的。
身为一个内线球员，怎么能够没有罚球命中率呢？但凡奥尼尔罚球命中率能够上去，他就是历史第一中锋，第二名都差他很远的那种。加入了陵南的樱木花道肯定会有足够多的冲击篮筐的机会，这个时候造犯规就是他最强大的武器之一了。
一个冲击内线造犯规的队员，必须要有一手好罚球！
“洋平，你的手型还不错，站在那投篮看看。”
“微微区下膝盖，力量要从脚下传到上身，出手、压腕。”
“感受一下指尖拨动篮球的感觉。”
在投篮的练习上面，水户洋平似乎比樱木花道更加具备天赋，没多久就在一定程度上面适应了田野交给他的手型。而樱木花道那边端着球没几秒呢姿势动作就开始变形了。
“啪啪啪啪”篮球从水户洋平的手里投了出去，连篮网都没有沾到直接落到了地上，看着一脸尴尬的水户洋平观众席那边早已经爆发出了笑声。
“哈哈哈哈哈！洋平投的好的！”
“洋平！太准了我都没看见你进球啊哈哈哈！”
“哦豁”
樱木军团等人见到洋平投了个空气全部开始嘲讽起哄，阵阵大笑让脸皮薄的水户洋平微微有些脸红。
“可恶那群家伙！”虽然高宫等人嘲笑的不是自己但是樱木花道还是有些恼火毕竟他的训练进攻还比不上洋平的速度呢
“大哥我什么时候能够投篮？”樱木花道努力维持着手上的姿势，问道。
“e，虽然动作还差点意思，但是你可以尝试投一投了。”
“微微弯曲膝盖力量从”
“铛！”
田野还没有说完呢，樱木花道就已经迫不及待的把球投了出去，原本站着端球的姿势还可以的但是投篮的时候！那个姿势真是一塌糊涂。
“”
白衣为甲 仙尊家的小狐仙甜又软 山寨手机？不，这是国货之光 我的家人有点毛病 司夫人在线掉马 在全人类的帮助下穿越世界 我女友是沙奈朵 重生香江之豪门盛宴 奥运：从体育生到世界冠军 快穿之我好像有Buff 王妃是个书呆子 旋风：开局和李恩秀领了结婚证！ 纣王，总有人盼着朕早日亡国 献祭99次的我无敌了 四合院：老司机的幸福生活 全职之黑暗猎人 穿越古代，我带全家发家致富 黑化大佬是个小可爱 韩警官 暗恋星光成河
美女的妖孽保镖
妖孽保镖进都市，面对风情万种的豪门大小姐，他说我不下地狱，谁下地狱，这个妖精我收了！面对咄咄逼人的强敌，他用他的热血铁拳，将对手统统踩在脚下。他说，龙就是龙，在哪儿都是君临天下。...
校草头号宠：麻辣公主小甜心
好看到爆炸，一对一，超甜新书已发青梅火辣辣竹马么么哒其他新书直接搜逆流千墨既可。！！！一不小心惹了一个未婚夫，天天研究新姿势，动不动就威胁她，再不听话，我就要了你！人前...
大晋皇族
大晋宏业二年，代王世子大病初愈，他驻足长兴城，翻遍史书，最终得出一个结论，这是一个他陌生的朝代，可能也是他熟悉的一个朝代。随着皇帝下令征高句丽，百济，朝鲜，修大运河，经略南方的一系列国策，他好像明白了什么架空历史！莫要对号入座，谢谢各位！如果您喜欢大晋皇族，别忘记分享给朋友...
大秦守陵人
樗里寻因为一把剑，我就把自己卖了？嬴政我这是赔了一把剑和一个女儿？如果您喜欢大秦守陵人，别忘记分享给朋友...
金主大人，请矜持
三年前的这一天，潜伏在黑暗中的魔鬼摩拳擦掌，终于忍不住探出一只手，将虞星念拽入无尽的黑暗。妹妹陷害，母亲离世，家族亲手把她送进离城监狱。裴凉城。未婚夫是吧，你越是渴望的东西，我就越是要摧毁。虞依依，我也要让你感受到，什么叫绝望。如果您喜欢金主大人，请矜持，别忘记分享给朋友...
黑科技，从每日签到开始
本书又名从神豪开始的国之大士。简略版本从神豪开始刷钱，投资项目，收购公司，研究抗癌药物，进行数学理论研究，实践机甲制造技术，研发虚拟现实技术，造福全人类。—详细版本穿越到诗词匮乏的平行世界，结婚开局的林宇获得人生赢家系统，激活签到与返利功能。然后叮，你在三国杀的广告中停留一分钟，签到成功，获得武将赵云的全部技能（魔改）！叮，你在学校停留一分钟，签到成功，获得学习大礼包，速读速记与融会贯通！叮，你在墓地停留一分钟，签到成功，获得麒麟超级血清！叮，你在迪迦奥特曼视频中停留一分钟，签到成功，获得神光棒，内含纳米生物技术，可变身为迪迦奥特曼战甲！叮，你在漫威电影中停留一分钟，签到成功，获得第一代机甲制造技术！若干年后，从神豪变为国之大士的林宇，开启南天门计划，研发出鸾鸟航空母舰，带领人类进入星际航海时代，林宇表示我们的目标，是星辰大海！（不一样的神豪黑科技爽文，一路横推流，各方各面都有所涉及，前期日常，中后期转科幻，你想要的或许都有。）如果您喜欢黑科技，从每日签到开始，别忘记分享给朋友...