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3月24日,星期四。
上午,马上赢先去法大哲学系,找见了孙克己老师,结束了自己请的三天假期,正式回归了马哲一班的课堂学习。
今天上午,有一节大学英语课程,马上赢因为比赛和请假的缘故,已经耽误了一堂课,所以这次的课程,他早早的来到了教室里。
同学们看见久未露面的马上赢,都笑了。班长金叶还多看了他两眼。马上赢顶着同学们的目光,憨笑着,找见徐群,坐在了他的边上。
这个时候,距离上课还有一点时间。同学们三三两两的交流着。
“体委,昨天下午的锻炼,我的收获很大,技术动作,得到了很大的改善。或许这一次,我真的可以和你一起参加春季运动会了。”徐群小声的说道。
“那太好了。如果我们班就我一个人参赛的话,同学们的积极性肯定不会太高。乐小乐和曾大卫也一起去参赛就好了。”马上赢回答道。
“恩。班长说了,如果我们班级参加运动会的人员齐整,她就组织马哲一班的拉拉队,到时候去运动会比赛现场,给我们加油!”徐群接着说道。
“那就看你们三人了,如果就我一人比赛的话,估计班长的拉拉队组织不起来了。对了,上次英语课,都上了什么啊。”马上赢问道。
“哎呀。上次的英语课,我没怎么听。要不,我把找人抄的笔记,给你抄一下?”徐群不好意思的说道。
“那算了,我还是找学习委员抄笔记吧!”马上赢轻声说了一句,徐群的笔记,他还是不太放心。
“且。体委。你这绝对是重色轻友。想找机会接近学习委员。哈哈。我给你透露一下,你的情敌很多,我们班级里,已经有好几个男生,想要出手,不过他们都已经牺牲了!”徐群神秘的说道。
“徐群。你都说的什么啊。我怎么有点听不懂。何老师来了!”马上赢大惑不解。
这个时候,英语老师何静,来到了教室,开始准备上课。
何静终于看见了马上赢同学,不着痕迹,轻轻的点了点头。
……
……
上午。
法大操场,马上赢归队训练。
“立正,稍息!”于根法老师,吹响了口哨。
队员们,在甘祖平的带领下,立刻排好了队伍。
“今天,马上赢同学正式归队训练。大家可能都知道了,他在刚刚举行的重庆马拉松暨奥运选拔赛上,获得了男子组冠军,同时获得了奥运会的参赛资格,将在今年的暑假期间,代表中国队,也代表我们法大长跑队,参加奥运会的马拉松比赛。让我们恭喜马上赢同学!”于根法老师说完,带头鼓掌起来。
甘祖平带领队员们,一起鼓起掌来,马上赢的成绩,已经在天上,他们除了仰望,也没有其他的任何想法了!
马上赢憨笑着,在队员们的目光之中,也鼓了两下掌。
“奥运会的比赛,是世界水平的。马上赢同学的训练备战,我会单独安排。好了,今天的训练,正式开始。祖平,先带领大家做一下热身慢跑。”于老师最后说道。
操场上。
甘祖平带领着长跑队的队员,开始了绕圈的慢跑活动,马上赢也在队伍之中。训练的生活,终于又回到了那熟悉的节奏。
10分钟之后,热身活动结束。
于老师首先安排了甘祖平5个人的训练内容,然后交待给甘祖平队长,带领大家完成。甘祖平点头,对于完成训练内容,他已经非常熟悉了。
接下来,于老师单独安排马上赢的18周特别训练计划。
“小马同学,怎么样,经过了三天的休息之后,身体恢复了没有?”于老师问道。
“于老师,我的身体,已经完全恢复过来了,今天开始训练,一点问题都没有!”马上赢笑着回答。
“那就好。这18周的训练,有一个循序渐进的过程,大概会在第10周的时候,达到最大的训练强度。然后再开始缓缓的降低,一直到奥运会的比赛之前,都是一个非常高的训练强度,你要做好心理准备!”于老师缓缓说道。
“于老师。我记住了。我一定会认真完成所有训练的。”马上赢点头答应。
“好!我们开始吧。先做8组,100米跨步训练。每组休息30秒。”
随着于老师一声令下,马上赢的18周奥运特训,正式开始了。
马上赢开始在法大操场上,挥汗如雨,这一次特训的训练强度,无论是训练的内容数量以及中间休息恢复的时间,都比起上一次的冬季特训,又增加了不少。
这还是第一次训练,按照于老师的说法,今天的训练强度,应该是属于比较小的。马上赢的心中,升起了豪情壮志,无论如何强度的训练,他一定会保质保量的完成。
当然,于根法老师和张金华教练两人合作制定的训练计划,是在采集了马上赢历史训练数据的基础上的,非常的科学,通过不同的强度刺激马上赢的身体极限,提高马上赢的体能储备和速度耐力水平。
但是这样的训练,在甘祖平和翟明等其他长跑队的队员看了,真的是太变态了。比他们的训练强度,大了一倍不止。这就是世界冠军的实力体现!
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