看齐中文

手机浏览器扫描二维码访问

第161章 苏梅的来信161(第2页)

我照样上午练推木辊子,下午练拳和步伐。我针对腿做了大量的耐力训练,深蹲我做了三种,一种就像是拉屎姿势的深蹲,双脚岔开,脚尖朝外;第二种是脚尖朝前,双腿微微靠拢一些;第三种是双腿并拢深蹲。

我都不负重,我就是为了练耐力和灵活性,负重的话,会增肌,对于一个拳手来说,肌肉太大并不是好事情。

陆英俊就是一个很典型的反面教材。

另外我还找到了一种很好的训练手臂耐力的办法,身体背对着花坛,双手在身后撑在花坛边缘,做深蹲,靠着手臂撑起,这么做非常锻炼手臂的耐力。我只是坚持了五天,效果就非常明显,出拳的速度增加了。

打拳追求的其实并不是绝对的力量,更重要的是速度和耐力,只要有速度,有耐力,再懂得发力的逻辑,这一拳打出去就很有穿透力,专门去训练力量,我总觉得有点浪费时间。

你去健身房起做负重深蹲,硬拉,卧推,确实把力量练出来了,但是这样练出来的肌肉很影响速度,我觉得这么做得不偿失。

所以,我一直以训练耐力和速度为主。

我会拿着两瓶酒打空击,打上三分钟之后,把两瓶酒放下,再打三分钟空击。

一瓶酒连瓶子将近二斤,这个重量打空击是最合适的。再多了动作容易变形,再少不起作用。

书生的柔术其实是需要力量的,但是也不需要太大。他更多的是需要身体的柔韧性和技术。

不过,一旦对手力量太大,我们再有技术也没用了。比如六七百斤的东北虎站在面前,你还打个毛线啊,赶紧跑吧。

要是三四百斤的花豹在眼前,两个人也许能把它制服,要是东北虎,就算是十个人也不行。

所以,我觉得当年武松打的绝对不是东北虎,应该是二三百斤的华南虎。华南虎的战斗力和花豹差不多,要是武松是个二百多斤的壮汉,还真的有可能打得过。

保罗虽然人高马大,但绝对没到老虎的级别,他无非就是个大块头的人罢了。

我最近身体增重了一些,体重一百五十五,他二百二,我和他差了六十五斤,严格来说,这就差了几个级别。不出意外的话,我应该被他碾压。

不过虽然级别差很多,我体重也不是很轻,况且我耐力好,更灵活。他是大级别,我也是中大级别的存在,我还是有战胜他的机会的。最关键的是,陆英俊给钱啊,打败了拿一万,打赢了拿六万,这钱实在是太好赚了。

有钱不赚,王八蛋。

转眼一个月就过去了,天气转凉,离着比赛还有两个月时间。

搏击协会一直为了这场旷日持久的比赛在忙,忙着收报名费,忙着收钱。可以说,协会就因为这场赛事,赚得盆满钵满。

陆英俊也一直在卖门票,据说我和保罗的这一场大战,陆英俊光是门票就收入了十几万。

我的天,这钱实在是太好赚了吧。

我不得不佩服这货的赚钱能力,看来杨宁看上他也是有原因的,我这绿帽子戴得也不亏。

不知道怎么回事,我自从心里有了苏梅之后,我竟然把杨宁从心里排挤出来的。

但是我还知道一件事,那就是我心里一直装着萧安。

只不过安姐好像对我并没有那么意思,他似乎只是把我当成了同志,当成了兄弟。

海上求生:女配她好运爆棚了  穿书后,我在东宫忙着上位  大过滤器  退婚后,被崽崽带飞了  爱人请认赔  望妻成母  重生花丛宗  十九世纪女裁缝  侯府弃女之我在荒年旺全家  不要飞升  明日之后:弱者重生  时空赛博之主  她总在撩我  风流村长真快活!  让你当宫女,你辅佐皇子去称帝?  酷男的埋伏  重生追夫,亲懵口是心非冷脸前夫  幻女  逾越时间的爱恋  咸鱼师尊被迫陷入徒弟争宠修罗场  

热门小说推荐
影视世界:从和乔晶晶分手开始

影视世界:从和乔晶晶分手开始

意外穿越了,乔晶晶竟然成了方默的女朋友。临近高三,学籍的问题让方默不得不远赴京城,结果却发现,自己的世界怎么那么奇怪?如果您喜欢影视世界从和乔晶晶分手开始,别忘记分享给朋友...

无敌大佬要出世

无敌大佬要出世

路一平是个上古修士,亲眼见证了诸神大战中,无数强大的神灵殒落的情景。自此之后,他便躲在深山老林,日夜修炼,发誓没有强大到对抗天地大劫的实力时,便不出来。一个时代又一个时代过去了。他身边的一头小蛇,成为了龙族之祖。他收养过的一个小女孩,成了无敌女帝。他指点过的一个剑客,成了名响万古的剑神。他随意种下的一棵老树,成了史...

全职高手之世邀赛同人

全职高手之世邀赛同人

全职高手同人,中国国家队以叶修为首的十四名参赛选手,在荣耀世界邀请赛上披荆斩棘,勇夺冠军的故事。叶修身为替补到底要如何上场?王杰希会不会解封魔术师?张新杰,唯一的治疗,怎样独挑大梁,黄少天和周泽楷的配合又能否有所进步?他们一起斩获成功,一起面对失败,一起挑战几近绝望的险阻,一起踏过荆棘,捧起鲜花赛程71716队内训练。716世邀赛开幕式。71786小组赛。单循环,积分制,前两名出线。赛制同原著常规赛赛制。723725四分之一决赛。主客场,赛制同原著季后赛赛制。728731半决赛。主客场,赛制同原著季后赛赛制。8386决赛。主客场,赛制同原著季后赛赛制。最后中国队当然是夺冠啦!不接受其他结果!原著向。大量战斗内容。一切光荣与梦想属于蝴蝶蓝,一切OOC属于我如果您喜欢全职高手之世邀赛同人,别忘记分享给朋友...

被反派大佬捡回去后

被反派大佬捡回去后

巨大的垃圾山边上住着一个许老头,他从垃圾堆捡了一个男婴,十四年后,少年从垃圾堆捡了一个女孩,故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神,男主是才华与家世齐飞的暖系少总。反派大佬研究出超强的垃圾发电技术。时愈穿的这个傅郁,偷了技术送给女主,却被人发现她是妥妥的白眼狼。而女主并不想要技术,她一开始就严厉的批评不过男主觉得技术有可用之处,凭他的才能将这技术发扬光大。时愈发现她穿在了剧情开始前刚被反派大佬捡回去时。发电还没开始搞,反派还不是大佬。时愈立即拉着反派一块修仙它不香吗?许图治不知道,他曾在一本书里照顾了她十年,赔上一条命。现在修成仙,他得照顾她一辈子地久天长?如果您喜欢被反派大佬捡回去后,别忘记分享给朋友...

重生之农家奋斗史

重生之农家奋斗史

原主作天作地,爹娘老实巴交,弟妹桀骜不驯,还捡得便宜未婚夫一枚。刘好好内个谁,我要在这片热土上造福一方百姓,没闲心和你回家。内个谁军婚是受法律保护的(严肃脸)。刘好好订婚不...

重生之侯门悍妻

重生之侯门悍妻

凉城相遇,她看光他身子,扔他进青楼。招惹我的人都不会有好下场。他似笑非笑地警告。这句话是真的,她不仅把一颗心弄丢了,还被折磨得痛不欲生墨子染,我会把所受的苦一一讨回来!她忍...

每日热搜小说推荐