手机浏览器扫描二维码访问
第六十四章班务会（第1页）
叶飞说：“可是，我不知道他们愿不愿意。”
史今说：“你问了没有？”。
叶飞说：“没有。”
史今说：“没有你就去问，我今天先帮你按腿”。
做仰卧起坐，有人帮忙按腿，那是最好不过了。
平常叶飞一个人的时候都不练腹部的力量，今天只是心血来潮练一下。
刚把腿挂在单杠上，叶飞就后悔了。
因为刚吃过饭倒吊着很难受，感觉胃里的食物在倒灌。
叶飞是加练，又不是自虐。
不过既然挂上去了，总不能白受罪吧，至少要做几个再下去。
刚做几个，找到一点感觉，史今就来了。
叶飞找了一个平整的草地躺下，史今立刻帮助叶飞按着腿。
史今问：“你要做多少个，我帮你数”。
叶飞双手抱头，边做边说，二百个吧。
史今问：“一口气做二百个，你确定，你能做得到吗”。
叶飞说：“目前目标是一口气做二百个，能不能做到，我不确定，但是我会努力做到的”。
史今说：“很好，有志气”。
叶飞说：“班长，我现在做多少个了”。
史今说：“十五个，我帮你数着了”。
十六、十七、十八、十九
一百三十八
一百六十九
史今说：“还能不能行，要不歇一会，再继续”。
叶飞强忍着腹部的酸痛说：“不行，不能休息，一休息，就会一直想要休息”。
叶飞自己大声的数，一百七。
每做一个，叶飞就告诉自己，自己离定下的目标越来越近。
虽然叶飞做到150多个的时候就后悔自己夸下的海口。
但是为了面子，为了自己给自己定的目标，在强撑着。
停一停，歇一歇，叶飞是能够做200个仰卧起坐，但是这起不到锻炼的效果。
只有拼尽全力，一口气做完才能达到最大的锻炼效果。
最终叶飞满头大汗的一口气做了200个仰卧起坐，感觉自己的腰都快断了。
躺在地上，半天都不想起来。
还是史今伸手把叶飞拉起来的。
史今说：“现在别搞得太猛，晚上班里还要训练，现在就这样吧。”
叶飞一听，既然晚上班里面还要加练，现在就这样。
等到叶飞和史今回到宿舍的时候，班里的其他人也回来了。
史今说：“我要去连务会，伍六一你组织班里学习内务条例，让他们做个自我介绍，熟悉熟悉，等我回来。”
伍六一一板一眼回答：“是”。
鹰掠九天 重生：她们都太爱白给了 谍影岁月 代管夜老虎连，全成特种部队了 这个反派对主角是真爱啊 从士兵突击开始的佛系尖兵 大国重坦 潜锋 机战：全金属风暴 两界搬运还不够？女神你都上手了 大唐最强驸马爷 特种兵：我炊事兵，开局拒绝狼牙 我在亮剑当战狼 亮剑从准备狙击山本特工队开始 大唐之少年锦衣侯 开局创造异界神兽，震撼世界 秘战无声 穿成寡妇后，我成了京城首富 退婚后，我怀上了四个首富继承人 娘娘，皇上又翻你牌子啦！
隔壁女神是男生
女装大佬vs小写手隔壁来了个女神邻居，林柚看到后表示我邻居不可能这么好看！可越接触，她越觉得隔壁这个女神很优秀。颜值在线，唱歌好听，会做各种美食，优秀到她想变成个男人娶了她。直到有一天，女神邻居盯着她笑得像个狐狸你别这样笑，小心我以为你喜欢女人！我的确是喜欢女人，因为女神的御姐音顿了顿，转换成了磁性的青年音，我是个男人啊。所以，要考虑下我吗？不要，我怕你的百万粉丝吃了我！甜宠1v1，日常轻松文，欢迎入坑，希望大家多多支持，求推荐收藏评论如果您喜欢隔壁女神是男生，别忘记分享给朋友...
网游之混沌强化
关于网游之混沌强化龙天因爱离去而跳崖，却不料成为了修神者…游戏里的人物身体或者精神达到一定程度，现实的他也会相应的提升某个方面的能力！别人在游戏拉帮结派的，龙天却收怪为小弟。且看龙天在游戏里如...
从木叶开始的大剑豪
第四次忍界战争尾声，看着倒地的众人，旗木新雨开口说道你们可能不知道只用一剑就斩断神树是什么概念，我们一般只会用两个字来形容这种人剑豪！这是一个能通过系统学习到其他次元剑术的人，在火影世界的故事如果您喜欢从木叶开始的大剑豪，别忘记分享给朋友...
妈咪不乖：总裁爹地轻轻亲
五年前一夜荒唐改变了孟千歌的人生。五年后，她强势归来，年仅二十几岁的岁的她已经是一个小正太的妈妈了。她怎么也没想到，她会遇上五年前那个男人。并且，还被他堵在了墙角。偷了我的种还带球跑？看来不...
也许我就无法拥有正常的青春
YES！考上梦寐以求的大学了！青春啊～我来了！我昨晚梦到你了哟～你说什么？梦到的都是真的？啊，昨晚的僵尸大战是什么鬼？被鲨鱼狂追又是什么鬼啦！我睡觉只想好好休息啊。呼～梦到游乐园可太好了，这次就玩一把吧！哇！小丑杀人狂？三木救我！！我严重怀疑我的青春早已拿错剧本。不然你说这是怎么回事？！！如果您喜欢也许我就无法拥有正常的青春，别忘记分享给朋友...
医流至尊
关于医流至尊为报恩，他甘愿顶罪入狱，谁料出狱后，女友竟然跟富二代订婚了，他一怒之下...