手机浏览器扫描二维码访问
第155章 不太一样的间歇跑（第4页）
“预备！”
“跑！”
于根法老师一声令下，马上赢开始了今天的间歇跑训练。
间歇跑的虐人程度，马上赢早有体会，还好今天的天气不是很热，又减少了一组1600米的间歇，马上赢信心十足的跑了起来。
3:00的配速，在50米之后达到了，马上赢开始稳定的奔跑。
翟明和长跑队的其他队员，虽然在做自己的训练，但是目光时不时的就要瞥一眼，看看马上赢的训练。
“队长，世界冠军果然不一样，第一组间歇跑，就跑这么快！”
“翟明，你和马上赢一个公寓，就没有学到一些什么诀窍吗？”
“这种东西，都是天赋，哪里学的来啊。”
“再往下看看，我很好奇，他究竟要跑多快！”
于根法老师，一边观察马上赢跑步，一边不时的看着手中的秒表，测算着他的速度。
虽然早就知道马上赢的实力非凡，但他还是被马上赢超级速度间歇跑的实力震惊了！
尤其是当马上赢跑到最后一组400米间歇的时候。
2分40秒超级速度的间歇跑，一度令于根法老师差点尖声惊叫！
间歇休息40秒，也不在话下，连续5个400米，一点速度也没有掉。
哈哈，天才啊，天纵奇才，几百年一遇的天才。
马上赢完成了一个令于根法老师目瞪口呆的12公里分组间歇跑，难就难在配速上！纵观天下，能以这种渐进加速一直到2：40，完成大量间歇跑训练的，凤毛麟角！
甘祖平和翟明等长跑队的队员，已经不能平静了，他们也是训练长跑的人，自然明白这种速度的间歇跑，意味着什么。
甘祖平甚至小跑到于根法老师跟前问道：“于老师，刚才最后的400米，小马同学跑了多少时间？”
于老师看了一眼甘祖平，也不责怪，静静的说道：“很快，出乎我的意料，法大从未出现过这样的天才！以后，马上赢就是我们长跑队的宝贝疙瘩。你这个队长可要保护好他！”
“是，于老师。那到底是多快啊？”
“哈哈，保密！”
这个时候，马上赢从跑道之上慢跑了回来，满头大汗，不停的喘着粗气。强悍如他，也在间歇跑之下累了！
“小马同学，累了吧，赶紧喝口水。”甘祖平殷勤的拿了一瓶水给马上赢。
“谢谢队长！”
马上赢不客气，拿起水就咕嘟咕嘟喝了两口。
“于老师，间歇跑训练完成了，我还有一个跑坡的训练，要不要进行！”
“跑坡！我明白了，这样，今天先到这里。在北马之前，少一次跑坡问题不大。我回头跟钱剑组长申请一下，我们法大体育组，是时候建设一条坡道了！”于老师认真的回答道。
“于老师，专门为我建设一条坡道，是不是太浪费！”马上赢拘谨的说道。
“不是的，这条坡道建设完成之后，大家都可以用，不单单是你一个人用。而且，这也符合我们体育组的发展规划。一条坡道而已。小马，你放心。我们法大体育组也不是穷光蛋！哈哈。”于根法老师哈哈大笑起来。
一堂长跑训练课，在众人的欢声笑语之中结束了。
……
……
星期二的下午，马上赢没有训练任务，认认真真的上了一堂课。
豪门蜜宠：老婆，我买断了 我居然羡慕一个哑巴 仙娇桃的伪科学养成守则 透视之最强人生 一剑飞血 豪门蜜宠：首席娇妻难搞定 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 乡村异能狂徒 神刀阿刃 史上最强仙帝 猎艳逍遥 八零年代掌中娇 至尊国术 修真高手混都市 玄门医圣 谁说吃货不羡仙 狼行成双 鼎逆穹途 封魔册 炼仙劫
发个微信去灵界
肖凡为长辈守夜，无聊之中拿着微信摇一摇却摇到了一个饿死鬼！从此肖凡的普通生活发生了巨大的改变。做神医泡院花学雷锋泡警花当大侠泡鬼花看肖凡一人携众鬼闯荡花花都市！微信在手...
苿莉黑
叙说茉莉黑从小女孩到中年的历程，从个体的生活反映时代的变迁。如果您喜欢苿莉黑，别忘记分享给朋友...
我在秦国做武王
一夜醒来，穿越成了秦武王大王，该举鼎了不对呀，历史记载，臣子们不都是应该劝阻我不要干这样的傻事吗，怎么这会变成支持了？秦武王举鼎绝膑而亡，难道寡人就是被他们不行，我不能干这样的傻事赢稷，你离得那么远，就不要使坏了赢壮，好好做个乖弟弟不行吗，非要造反还要甘茂你，寡人对你不薄啊，你良心何安我不就是因为平时放荡了一点吗，你们就要废了我，立新君！不行，寡人要反抗怎么着，还有六国谋秦，内政不清，外敌虎视眈眈寡人就只是一个医生，一个爱好历史的医生，寡人难啊！如果您喜欢我在秦国做武王，别忘记分享给朋友...
巅峰战神
世间有少年，从西向东，孤绝而热勇。曾家仇未报，曾默默无闻，却从不言退怯。四面萧索，八面埋伏，他以纵横之气横扫千军。山是山，河是河。苍穹大地，众生之巅。唯有巅峰战神！...
神都惊龙
关于神都惊龙十年前，京都夏家一位少年被逐出家族，在那风雨交加的夜晚，一个小女孩告诉他要对生活充满希望。十年后，那个让国际战场颤抖的战神归来。这一生，除了我没人可以再欺你。...
他是不是在撩我
再次见面，他一眼认出她，表面按兵不动，暗中早直勾勾盯上。章陌烟没想到自己3年前救的男人是一个大咖，痞帅甜A美强拽，国内攻关北宋青瓷顶尖技术的大佬。记者和专家，其实一开始他们也是正经工作关系。但算他命惨，赶上她失恋，心情不好多喝了点。这能怪她吗，谁叫他总是撩不自知，浑然天成。大男人摆出一副心有不甘的样子，非说她对他早已图谋不轨，并且举出证据一二三。一开始她是否认的，但是这证据多了吧，她自己都有点不确定了。时间一长，架不住这人嘴碎，她一把将他摁在墙上喜欢你了怎么了？你第一次被人喜欢吗？这么大反应？墙上男人笑得春风得意是啊，被自己心上人喜欢，真是第一次呢！嗯？章陌烟松开抓住的衬衫，她好像忘了，最好的猎人往往以猎物的姿态出现。本书是非遗题材都市爽甜文，望君悦如果您喜欢他是不是在撩我，别忘记分享给朋友...