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第283章 18周奥运会特训计划(第3页)

“那太好了。今天就好好休息恢复,我们星期四再开始下一轮的训练计划。今天上午,我已经和国家队的张金华教练,我们两人研究了一上午,准备给你制定一份奥运会之前的特别训练计划,以助你在奥运会上取得好成绩。”于根法老师接着说道。

“好的。谢谢于老师。我一定会按照训练计划认真训练。争取在奥运会上取得好成绩。”马上赢认真的回答道。

“哈哈。小马同学,有你这样的训练态度,我和张金华教练,都非常的欣慰。从现在开始,到去里约参加奥运会的比赛,还有4个月出头的时间,我和张金华教练,给你安排了整整18周的训练计划,排的很满。在这中间,你有学校的两次文化课考试,这个你不用太在意,在保障训练的基础上,抽空学一下就好。另外,还有一次代表学校的春季运动会,这个比赛对你来说,就和平时的训练差不多。最后,比较重要的是,你还有一次万米奥运选拔赛。这个比赛,你不但要拿到全国冠军,另外还要达到奥运会的参赛资格。其余所有的时间,你都是在训练备战奥运会,等到学校放了暑假,你就去西山基地集中训练,但时候我也跟过去,正好和国家队的教练学习交流一下!”于根法老师详细的说道。

马上赢一边听,一边点头:“好的。于老师。您说的,我都记住了。归根结底,一切为了奥运会。于老师,这个万米奥运会的参赛资格成绩是多少啊?”

“万米的参赛资格,是28分钟,这是男子组的要求,女子选手的话是32分15秒。这样的门槛非常高,现在全国也只有你能跑进28分钟。要不是考虑到你的体力问题,说不定张金华老师,还会安排你去参加5000米的比赛。不过,你现在要参加万米和马拉松,已经是常人不可企及的高度了。对于你的体能训练和营养补充,我和张金华教练,一直在沟通计划之中,我们会给你做好后勤支持的。”于根法老师接着说道。

“万米28分钟。我明白了,拿到这个参赛资格,对我来说,还是比较简单的事情。体力问题,我觉得还好,张金华教练说,这两个比赛项目中间间隔了一个星期的时间。足够我进行体力恢复了!”马上赢笑了,他在第一次万米测试的时候,就已经达到这个资格成绩。

“恩。我们对你拿到奥运会的参赛资格成绩,没有任何问题。但是,要在奥运会的赛场上,创造好成绩,难度就比较高了。你的天赋加上科学的训练,给我们带来了希望。小马同学,好好干,你的马拉松之路,将会更加的美好!”于根法老师最后说道。

“我明白了。等到训练开始之后,我一定把所有的精力,都投入到训练之中。于老师,你看我们班级的这几名同学,锻炼的如何?有没有可能代表学校,参加春季运动会?您有空,给他们指导一下?”马上赢笑着问道。

“哈哈!行,看在小马同学的面子上,正好现在有点时间,我就指点一下,虽然我的主项是中长跑,但是对力量训练,也有所涉猎。”于根法老师笑着答应了。

于是,在法大操场上训练的徐群、乐小乐、曾大卫三名马哲一班的同学,得到了体育组于根法老师的重点指导。

马上赢乐呵呵的在一边看着同学们的训练,虽然他有点脚痒,但还是忍住了训练的冲动,身体的休息和恢复,同样是训练计划之中,特别重要的组成部分。

甘祖平、翟明等长跑队的队员,完成训练之后,纷纷找到马上赢,大家除了祝贺马上赢再一次获得了重庆马拉松的冠军之外,又聊了很多这几天的训练生活情况。

……

……

没有多久,马哲一班的三名同学,结束了今天的锻炼。

马上赢和三人,又聊了一会,知道了目前班级里的一些动态信息,有关于学习、辩论赛、英语比赛、恋爱最前沿等等。

最后,马上赢告别众人。离开法大,回到了明光花园。

恰好在18楼单元门口,遇见了楼下的邻居,看样子,好像外出归来。

马上赢笑了一下,并没有主动打招呼,按下了电梯按钮,等待着电梯的到来。

“看你的样子,这是又出去跑步了?昨天刚刚参加比赛,今天就训练,不累吗?”伊人好奇的问道。

“没有。我就是走走路,活动了一下身体而已。昨天你看比赛了吗?”马上赢同样惊讶的问道。

“没有。我就是偶然从网络上看到的新闻报道,听说你又拿了一个冠军?”伊人掩饰道。

“原来是这样。对,这一次比赛的非洲选手,实力不是很强,所以冠军被我拿到了。你这是上班刚刚回来?”马上赢随意的问道。

“也可以说是上班回来。对了,你上次在八一厂的试镜通过了吗?我怎么一点看不出来你有当演员的潜质啊?”伊人继续问道。

这个时候,电梯到了,两个人一起走上了电梯。

“试镜很成功,通过了。我虽然没有当演员的潜质,但是这个角色正好适合我,本色演出,这是杨志远导演说的,正好我明天就要去《五月》剧组参加拍摄工作了!”马上赢如实的回答道。

“明天?真的,假的!行,明天我就看你的了!”伊人很惊讶,她觉得马上赢的试镜成功,超出了她的认知范围。

“就是一个普通的配角镜头。我相信自己可以做好这份工作。你家到了,你可以回家了!”马上赢笑着说道,经过了今天的宣传片拍摄之后,他对于完成一个本色男配角的演出,有了很强的信心。

“再见!”伊人告别之后,离开了电梯。

马上赢回到了明光花园,奶奶正一个人在家里,忙着家务活。

“奶奶,我回来了!”

至尊国术  透视之最强人生  修真高手混都市  封魔册  猎艳逍遥  狼行成双  鼎逆穹途  谁说吃货不羡仙  玄门医圣  炼仙劫  校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼  神刀阿刃  我居然羡慕一个哑巴  豪门蜜宠:老婆,我买断了  一剑飞血  仙娇桃的伪科学养成守则  乡村异能狂徒  豪门蜜宠:首席娇妻难搞定  史上最强仙帝  八零年代掌中娇  

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