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第19章 足底的神奇奥秘(第1页)

古人有云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”咱们的脚啊,那可是人体的根基,处在身体的最底部,默默承载着全身的重量。当一个人步履轻快、精神抖擞的时候,那就是人体气血充足、精神旺盛的表现,整个人感觉像是有使不完的劲儿,这就是咱们常说的“精神百倍”。可要是人感到疲惫不堪了,往往最先感觉到的就是腿脚变得沉重无力,仿佛拖着两块大石头。在中医的眼里,脚可是人体的根本所在。人体十二经脉中,有六条经脉都与足部紧密相连,这些经脉就像是一条条神奇的通道,负责运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下。它们就像是身体里的“快递小哥”,把营养和信息准确无误地传递到各个角落,对于维持身体的正常运转、协调脏腑的工作、保持全身组织器官的良好联系以及调节生命活动,都起着至关重要的作用。也正因如此,脚才有了“人体第二心脏”的美誉。咱们国家古代那些养生的秘方,虽说以前大多是皇室专属,但这并不意味着普通老百姓就没法接触到。要知道,这些养生的方法和技巧,其实很多都是老百姓们在日常生活中通过经验一点点总结出来的。咱们来仔细瞧瞧这双脚,它由26块骨头、33个关节、19块肌肉和107条韧带组成。相比之下,咱们的手也就只有29块骨头、29个关节、34块肌肉和123条韧带。这么一看,脚的复杂程度可不比手差多少呢!所以啊,脚要是强壮有力,那就能给身体提供稳稳的支撑;反过来,要是总是忽略脚趾的灵活性和力量,那行动起来可就容易有隐患啦,说不定会引发足底筋膜炎症、骨骼变形,还可能让其他骨骼在不正常的受力影响下发生代偿变化。一个人的健康状况好不好,能从好多地方看出来。比如说脸色是不是红润有光泽,身体是不是健壮结实,头发是不是柔顺亮丽。在一定程度上,这些都能反映出一个人的体质如何。古人留下了好多励志的词句都是从脚说起的,像什么“千里之行,始于足下”“一步一个脚印”“养足精神”等等,这都充分表达了脚的重要性。脚作为离大脑最远的部位,却也是最需要咱们关心和呵护的地方。所以啊,也就有俗语把寿命和脚联系在一起啦。不得不说,脚或许是人体最神奇的部位了。咱们人类是直立行走的动物,脚的重要性那简直不言而喻。古人常说,要是腿脚不好,那真是寸步难行,这足以说明拥有一双健康的脚是多么的关键。咱们的脚底有着神奇的能力,可以调节身体各个部位和器官。当器官出了问题,通过按摩脚底,往往能达到治疗的效果。这可是咱们老祖宗的智慧结晶,如今已经在全世界广泛传播开来。那这时候您可能要问啦,脚为啥会有这么神奇的功能呢?为啥只有脚有,手或者身体其他部位就不行呢?有点生理知识的朋友应该都知道,人的神经遍布全身,从头到脚都有。而脚呢,恰恰是神经末梢聚集最为密集的地方。通过调节脚的状态,自然而然就能影响到全身啦。古人常讲:“寿命长不长,低头看看脚。”既然脚能够决定一个人的身体健康程度,那健康的身体自然就更容易长寿啦。为啥古代会有这样的说法呢?在古代,脚对于人们来说那可是太重要啦!古人觉得脚大江山稳,一般能成就大事的人,那双脚肯定大。这意味着这人格局大,能开拓创新,还能守护好自己的成果。这也是为啥在男尊女卑的年代,会要求女子缠足。而那些有成就、社会地位高的人,生活条件好,平均寿命往往也比普通老百姓长一些。虽说“脚大寿命长”这个观点没啥科学依据,但是仔细琢磨琢磨,双脚的各种情况,确实和健康有关系。咱们都知道,脚就像树的根一样,是人体的末梢部位。脚上的任何变化,都可能是身体健康的信号灯。要是您的脚有下面这些特征,那您可能就是长寿的幸运儿啦!首先,脚趾得粗细均匀。您要是在生活中留意过脚趾,就会发现正常的脚趾应该是粗细均匀的。要是某些脚趾特别粗,某些又特别细,那可能就预示着身体某些部位出问题啦,没法正常给脚部提供营养或者血液,结果就导致脚趾畸形、水肿,粗细不一样。一旦发现这种情况,那可得赶紧找医生瞧瞧。其次,脚指甲得红润。有种说法是,咱们的脚要是红润、有血色,那就表明血流通畅,心脏功能好。这可是有科学依据的哟!好多患有心脑血管病的老人,为啥会突然心梗、脑梗?就是因为供血不足。但要是一个老人脚上的血液通畅,那就说明心脏强大,血管也没堵塞。说到脚部健康,还有个重要指标,那就是不能有老茧。这话说出来,可能很多人要反驳啦,在农村,好多人因为干活,脚上都有不少老茧,就算是一些长寿的老人,脚上也有茧。但您得注意,茧可不是唯一的判断标准。您仔细观察就会发现,那些长寿的农村老人,他们的脚通常都很红润,就算有茧,也是那种薄薄的茧,这是因为日常摩擦形成的。可老茧就不一样啦,如果一个人的脚上长期有老茧,那就说明这脚不太健康。比如说长短腿的人,走路的时候为了舒服点,会刻意用短的那只脚当支撑脚,时间长了,支撑脚的大拇指外侧就会有厚厚的老茧。还有脚部残疾的人,因为没法用足弓正常着地,会用脚的外侧代替脚底的功能,时间一久,脚掌内侧也会长出好多老茧。这些人都是因为脚部不健康还得大量走路,说明生活环境艰苦,自己得拼命付出,往往健康状况也不太好,自然也就难长寿。小主,这个章节后面还有哦,,后面更精彩!然后,脚指甲得光滑。只要您身体里的各种机能运行正常,血液循环和新陈代谢都不错,那脚趾甲就会光滑平整。但要是身体健康出了岔子,某些部位有毛病,可能就会影响血液循环和身体机能,这样脚趾甲就容易出现凹凸不平、开裂之类的问题。对于女性来说,要是比较长寿健康,脚部指甲会呈现出红润有光泽的状态,这说明气血能够及时供应。很多人随着年龄增长,气血运行可能会受阻,再加上一些慢性疾病的影响,血液黏稠度会升高。要是正常的血液循环受到阻碍,身体就容易受损,甚至可能引发疾病,缩短寿命。所以,脚部指甲红润细腻,就说明局部血液循环良好,有足够的气血滋养。您要是想知道自己是不是健康,看看指甲的变化就能略知一二。要是发现指甲苍白、容易断裂,那很可能健康就出问题啦。再就是脚趾的皮肤得细腻。脚趾作为身体的末梢,如果皮肤状态好,没有脱皮之类的问题,那就说明身体还算健康。一旦脚部皮肤容易脱落,有脚气、脚臭这些情况,那就可能是营养供应不足,或者是细菌、疾病在捣乱。健康的脚趾应该是饱满红润的。颜色太偏白或者太偏红都不好,太偏白可能是贫血体弱,太偏红可能是淤血多,静脉不太好,要是发紫那就是经脉回流有问题。要是脚趾不光不饱满,还有褶皱的纹路,那就说明脚部的血液循环不太好,人体的血液循环可能也有问题。还有啊,脚的温度得正常。老人的脚容易凉,大多是肾阳不足或者保暖没做好。这类人得多吃点温热的食物,像羊肉、大蒜、生姜之类的,提高身体的耐寒能力。要是脚心热,那可能是阴虚内热,得多吃点绿豆、冬瓜、瘦肉这些甘凉滋润的东西,少吃点羊肉、韭菜、辣椒这些温燥的食物。如果脚部温度不高不低,能够自己调节体温,天冷的时候脚是暖和的,天热的时候脚也不会老出汗,那就说明脚部的血液循环很棒。反过来,天一冷脚就冰凉,天一热脚就狂出汗,那就说明脚部血液循环不太好。所以啊,长寿的人的脚底温度应该和双手差不多,温热适中,不凉也不热。既然脚部对咱们的寿命长短这么重要,那咱们从现在开始就得重视脚部的保养啦。只有保养好了,咱们才能生活得更健康,寿命也能更长。幸运的是,好多史书上都记载了一些医者对于脚部保养的看法,很适合咱们沿用。书上说啊,一方面咱们可以通过食补来保养脚部。比如喝点姜汤,吃点羊肉来养生。另外,萝卜对脚部的血液循环也有很大的作用。大家都知道,人的脚部很容易让寒气入侵,所以食补的方法绝对能帮咱们更好地温阳散寒。另一方面,咱们还可以通过泡脚来保养脚部。不过泡脚的时候得注意水量和水温。因为每个人脚的大小不一样,所以对于水量还没有一个固定的标准,只要记住水得没过脚踝上方就行。水温呢,最好在40度到45度之间。总之,咱们可得好好呵护这双脚,让它们带着咱们走向更健康、更长寿的美好未来!:()清华足道

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