手机浏览器扫描二维码访问
朋友们!今天咱们要来聊聊身体里一个让人又疼又无奈的区域——胁肋区。
先来说说胁肋损伤这回事儿。这可是个常见的骨伤,一旦中招,那感觉可不好受。损伤之后啊,疼痛可能会像个调皮的孩子,越来越厉害,尤其是在受凉、咳嗽、大声说话或者努气的时候,那疼痛简直像被放大了好几倍。所以啊,对待胁肋损伤,咱们可得小心翼翼,要不然病情加重了,那可就麻烦啦!
胁肋损伤通常是因为胸部的肌肉或者肋骨受到了外力的“欺负”。可能是肌肉拉伤了,也可能是肋骨骨折了,反正都不是啥让人舒服的事儿。症状嘛,那也是多种多样,胸痛是肯定的,呼吸都可能变得困难,一咳嗽就疼得要命。要检查是啥情况,通常得做体格检查,有时候还得用上X光、CT扫描这些高科技手段。治疗方法呢,就得看损伤的严重程度啦。不太严重的话,就好好休息,吃点止痛药,再做做物理治疗。要是严重得不行,可能就得做手术啦。
在损伤的初期,治疗主要是让淤血散开,把肿消下去,止痛是关键。这时候可千万别乱揉按受伤的地方,不然就像火上浇油,病情会更糟糕。用药方面呢,临床上经常会用外敷和内服中药的办法,为的就是让病好得快些,还能预防留下后遗症。像外敷的“顺气活血散”,内服的“顺气活血汤”,都是对付胁肋损伤的“好帮手”。
接下来再讲讲岔气。在这快节奏的现代生活里,运动成了咱们保持健康、释放压力的好办法。可有时候,就在咱们不经意间,或者在跑步、举重、跳跃这些剧烈运动的时候,突然就会有一种疼痛找上门来,这就是岔气,也叫急性胸肋痛。
想象一下,你正在跑步,跑得正欢呢,突然胁肋部、胸腹部或者背部的肌肉像是被谁猛地扯了一下,然后就开始疼起来了,呼吸也变得不顺畅,连动都不敢动。这岔气啊,通常疼痛的地方在右下肋部,而且多数是因为用力过猛或者用力的方式不对。
为啥会岔气呢?主要是因为在剧烈运动之前,准备活动没做好,肌肉一下子就紧张起来了。可内脏器官呢,反应比较慢,就像个慢性子的家伙,没办法马上给紧张的肌肉提供足够的养料和氧气,这就导致呼吸肌紧张痉挛啦。还有啊,长期不运动,突然来个剧烈运动,身体可受不了;天气太冷或者出了好多汗,导致体内的氯化钠含量太低,这些都可能让岔气找上门来。
岔气的症状也挺让人难受的。胸部闷胀疼痛,疼的范围还挺大,深呼吸、咳嗽或者转身的时候,那疼痛就更明显啦。有的人还会呼吸急促,心里烦闷得不行。要是岔气发作得又频繁又严重,肋间肌猛地收缩,甚至可能会导致肋骨骨折,这可就更惨啦!
那要是岔气了该咋办呢?要是在运动的时候岔气了,首先得赶紧把运动速度降下来,实在不行就停下。用手按揉疼痛的地方,再做几个深呼吸,让呼吸肌放松放松。要是疼得厉害,就弯下腰,用手按住疼的地方。然后找个安静的地方休息休息,适当按摩按摩或者用热毛巾敷一敷疼痛的部位。调整调整呼吸节奏,慢慢地深呼吸,坚持一会儿,多数人的症状就能缓解啦。还可以试试把疼的那一侧的肢体举起来,向对侧伸展,同时深吸气憋住,保持几秒钟,说不定也能管用。
要想不被岔气折磨,咱们得做好预防工作。在做剧烈运动之前,一定要做好充分的热身活动,让身体热起来,慢慢适应运动的状态。长期不运动的人,可别一下子太猛,得循序渐进地增加运动量。注意天气变化,太冷或者太热的时候都要小心。运动的时候,呼吸方式要正确,尽量用鼻子吸气,别让冷空气直接冲进肺里,用嘴呼气,最好用腹部深呼吸。运动完了,别忘了及时补充水分和电解质,免得体内的氯化钠含量太低。
接下来,咱们重点说说胁肋区。
胁肋区有两个位置。一个是在双足背外侧,第五跖骨近端粗隆处的近13区内,就在横膈膜区的外端稍偏前,这是胁①区。另一个在足背第二、三楔骨与舟骨三骨交点处,这是胁②区。
按摩这个区域的手法可以用手指扣或者拇指端点揉法。
这个区域可管着不少事儿呢,像胁肋损伤、岔气,还有胸腔、腰腹内的脏器疾病,比如脾虚脾脏病、胰腺炎、肝胆病等等。
比如说,有个小伙子跑步岔气了,疼得不行。他想起了胁肋区,就自己用手指按揉,慢慢地疼痛减轻了。还有个大叔,因为工作劳累胁肋损伤了,也是通过按摩胁肋区,加上适当的治疗,慢慢好起来了。
总之,胁肋区虽然不太起眼,但对咱们的健康可有着重要的作用。
好啦,朋友们,关于胁肋区、岔气和腋窝直下片区痛咱们就聊到这儿啦!希望大家都能健健康康的,别被这些小毛病困扰!
喜欢清华足道请大家收藏:()清华足道
少年白马:仙人在人间 都是送外卖,我有千倍返利系统 五行大陆的情报系统 cos角色请勿带入本人 归真坦途 嫁妖夫,算了,凑合过吧 公路求生,开局半条命一条狗 十个勤天:阡陌依旧是 【快穿】女配要寿终正寝 re:肃清王与贤者都是我 带物资嫁绝嗣首长,易孕军嫂多胎 一朝成为女配,颠人拿命来 四合院,我刘光齐狂飙进部 重生之炮灰的暴击 九州独尊 论如何从青楼开始当上帝师 僵尸:天才小道士,九叔看呆了 娇妾逃不了 一觉起来世界成了末世 超兽武装:轮回者的系统
意外穿越了,乔晶晶竟然成了方默的女朋友。临近高三,学籍的问题让方默不得不远赴京城,结果却发现,自己的世界怎么那么奇怪?如果您喜欢影视世界从和乔晶晶分手开始,别忘记分享给朋友...
路一平是个上古修士,亲眼见证了诸神大战中,无数强大的神灵殒落的情景。自此之后,他便躲在深山老林,日夜修炼,发誓没有强大到对抗天地大劫的实力时,便不出来。一个时代又一个时代过去了。他身边的一头小蛇,成为了龙族之祖。他收养过的一个小女孩,成了无敌女帝。他指点过的一个剑客,成了名响万古的剑神。他随意种下的一棵老树,成了史...
全职高手同人,中国国家队以叶修为首的十四名参赛选手,在荣耀世界邀请赛上披荆斩棘,勇夺冠军的故事。叶修身为替补到底要如何上场?王杰希会不会解封魔术师?张新杰,唯一的治疗,怎样独挑大梁,黄少天和周泽楷的配合又能否有所进步?他们一起斩获成功,一起面对失败,一起挑战几近绝望的险阻,一起踏过荆棘,捧起鲜花赛程71716队内训练。716世邀赛开幕式。71786小组赛。单循环,积分制,前两名出线。赛制同原著常规赛赛制。723725四分之一决赛。主客场,赛制同原著季后赛赛制。728731半决赛。主客场,赛制同原著季后赛赛制。8386决赛。主客场,赛制同原著季后赛赛制。最后中国队当然是夺冠啦!不接受其他结果!原著向。大量战斗内容。一切光荣与梦想属于蝴蝶蓝,一切OOC属于我如果您喜欢全职高手之世邀赛同人,别忘记分享给朋友...
巨大的垃圾山边上住着一个许老头,他从垃圾堆捡了一个男婴,十四年后,少年从垃圾堆捡了一个女孩,故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神,男主是才华与家世齐飞的暖系少总。反派大佬研究出超强的垃圾发电技术。时愈穿的这个傅郁,偷了技术送给女主,却被人发现她是妥妥的白眼狼。而女主并不想要技术,她一开始就严厉的批评不过男主觉得技术有可用之处,凭他的才能将这技术发扬光大。时愈发现她穿在了剧情开始前刚被反派大佬捡回去时。发电还没开始搞,反派还不是大佬。时愈立即拉着反派一块修仙它不香吗?许图治不知道,他曾在一本书里照顾了她十年,赔上一条命。现在修成仙,他得照顾她一辈子地久天长?如果您喜欢被反派大佬捡回去后,别忘记分享给朋友...
原主作天作地,爹娘老实巴交,弟妹桀骜不驯,还捡得便宜未婚夫一枚。刘好好内个谁,我要在这片热土上造福一方百姓,没闲心和你回家。内个谁军婚是受法律保护的(严肃脸)。刘好好订婚不...
凉城相遇,她看光他身子,扔他进青楼。招惹我的人都不会有好下场。他似笑非笑地警告。这句话是真的,她不仅把一颗心弄丢了,还被折磨得痛不欲生墨子染,我会把所受的苦一一讨回来!她忍...