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044神秘的教习(第1页)

教练林林总总的说了一些,便开始将初中高阶段的学员分开。

浅顷颜和薛宁是初练学员,练习室在牧场最僻静的一间,雪白的墙壁上,挂着武道场三个大字。

初级学员一共也就三个人,薛宁,浅顷颜和一个日本女孩。

初入门学的是腿部柔韧性训练。

教练给她们三个学生各自分配了一名老师,当三名走进来的时候,浅顷颜和薛宁惊秫的瞪大眼睛。

黑白相间的道衣,一头棕色头发用白色带子扎个尾巴在脑后,结实的长腿,六块腹肌在微微敞开的道衣里若隐若现,这么棒的身材,身旁的日本女孩已经看傻。

薛宁则是冷冷的一笑,“怎么?步家快要倒闭了?所以步太子才会来做教习?”

步太熙也是一愣,看了薛宁一眼,转首又看向浅顷颜,“真是人生何处不相逢,两位这是在跟踪我么?”

“噗!”薛宁气的狠狠一笑,别开眼不再理她。

浅顷颜没那么大的情绪,见好友置之不理,也悠闲的转头,把步太熙晾在一边。

岂料,“我的学生就挑她吧!”步太熙举臂,指着薛宁。

薛宁倏的回头,“我不要!”

“怎么?怕了?”想起那日,总目睽睽之下,这女人居然泼他水,让他丢脸,步太熙心里的火就一拱一拱的。

哼哼,应了那句话,人生何处不相逢,既然栽在自己手上,那就要不客气的狠狠的还击。而他,太了解这女人的个性了,死鸭子嘴硬,激一激总能达到目的的。

“怕?哼,我是怕,怕你没那真本事教我。”

步太熙没想到她会是这样的反应不禁一愣,这女人,怎么感觉不一样了?

教练王星并不知道两人的恩怨,只以为眼前的小姐是信不过这里的教习,不悦的皱眉,解释,“步教习在这里是很厉害的人物,薛小姐得师如此,应该庆幸。”

于是,事情就这样定下来了。

步太熙是薛宁的教习,日本女孩的教习也是个美女,而浅顷颜的教习……很奇怪。

很高的个子,一米九这样吧,他的衣服也很特别,黑白相间的边角,有白色毛皮边的深红色丝绒,似乎象征着一种身份。

只是……若是身份高贵的人,怎么会来做教习?还有一点最可疑,这个男人,脸上带着面具,材质很软,几乎成为他第二层皮肤,只余一双深邃的黑眸外露,冰冷而无表情的看着她,或者说,看着某一处。

浅顷颜皱眉,或许是被先前的绑架和劫持吓到了,对于一切不能光明正大摆在明面上的人物,她都敬谢不敏。

所以她说,“教练,我想唤个教习。”声音软乎也坚定,她明显的看到教练脸上的紧张和胆怯,还有那偷偷瞄了眼眼前人的动作,越发坚定了想法,这个人不简单,还是离远些为妙。

然而,领她出乎意料的是,眼前的男人,对于她换教习的想法并无多大反应,只是问她,“为什么?若是为了我脸上的面具,那我很抱歉,只是怕吓到人。”男人刻意的误导她。

人家都那么说了,浅顷颜实在也不好说什么,也只好默认了。

三对人很快进入状态。

腿部柔韧性训练时,浅顷颜的教习围绕着她,不紧不慢的说:“腿部柔韧性训练为四大腿功之一,是习武者必修之功,如要专习腿法,则更需勤习之。

进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性,同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围;

在实战中可使腿法灵活多变,攻击范围广,能充分展示腿击的威力。在进行这方面的练习时,时常有初学者伤了韧带、肌腱,痛楚难忍,从而放弃了训练,终难成高手。

究其原因,主要是没能真正领悟训练方法。”

腿部柔韧性训练,初始还没那么难耐,只是到后面,两条腿便会酸软打颤,这时,浅顷颜的教习会毫不犹豫的踢她的腿,替她纠正姿势。

腿部柔韧性训练方法很多,但总体来说可分为主动训练和被动训练两种。

主动训练是习练者依自己的力量进行练习,具体方法有:压腿(正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿);劈腿(横劈腿、竖劈腿);

耗腿(正耗腿、侧耗腿、吻靴);

踢腿(正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿)等。

被动训练是习练者在别人的帮助下或借助外力进行练习,具体方法有:搬腿(正搬腿、侧搬腿、后搬腿);吊腿(正吊腿、侧吊腿)。

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