手机浏览器扫描二维码访问
法大的师生,现在对马上赢的跑步训练,已经开始熟视无睹了。
但是操场上面,几个同样是马拉松爱好者的人,还是看出了蹊跷。
“这是间歇跑,1200米间歇跑,而且还是超级速度,这个少年神了!”
“确实,这种速度,我估计能跑个400米差不多,然后就累趴下,休息5分钟或许能缓和,刚才他休息了多长时间,1分钟?”
“也就1分钟,这已经是第三个1200米,速度依旧,简直不可思议。”
“绝对高手,是法大的学生吗?”
周志豪,国家田径队的一名中长跑教练,今天刚好来法大体育组考察工作,带着一名助手路过法大操场。
马上赢跑第四个1200米的时候,跑过了周志豪身边。
一阵风,吹过身边,周志豪转头望时,马上赢已经跑远。
“好快!”见多识广的周志豪,马上就发现了马上赢速度的不凡之处。
“挺快的,不过这个速度一般人都能跑吧?”身边的助手却不以为然。
“一般人能跑,一般人不能持续不断的跑这个速度。你知道他跑了多久了吗?”
“没注意看,跑了一圈?”
“我刚来的时候就注意了,应该跑第2圈了,不,现在第3圈了。”
就在两人说话的功夫,马上赢完成了第四个1200米,同时停下来休息计时。
马上赢感觉身体开始有了一点反应,双腿发酸,比起昨日的节奏跑来,吃力不少。
力竭而生,再生更强。马上赢渴望自己变得更强,他的双目盯着秒表,准备开始第五个1200米。
“他停下了,终于跑不动了。”
“不对,这个少年在休息,他应该还要跑,这明显是在训练间歇跑。训练水平还不错,应该是法大田径队的,不过,法大的教练怎么不在,就让他一个人训练?”周志豪眉头一皱,没有想明白其中的缘故。
“周教练,你真是神算,算的太准了,他又开始跑了。”助手惊呼。
“不是我算的准,是你眼光差,用点心,好好学。”周志豪恨铁不成钢。
“周教练,会议快开始了,我们是不是要赶过去?”
“走吧,我们先去找钱组长。”
周志豪带着助手离开了,在他看来,马上赢是一个训练长跑的法大学生,水平还可以。
很可惜,周教练没有看到接下来马上赢的持续间歇训练,否则,会惊掉下巴的。
……
马上赢终于完成了第5个1200米,第一部分的间歇跑训练到此结束,休息5分钟,可以喝点水。
然后是第二部分,5个800米间歇跑,休息1分钟,配速要求2:55。
虽然减少了距离,但是提高了配速,这种训练速度越来越快的间歇跑,很难。
一般的人,跑3个400米,速度肯定是越来越慢。
但是在训练计划的特意安排之下,这个提速是必须要完成的目标,这是训练的核心内容。
5分钟,说快也快,马上赢喝了两口水,擦了一把汗,来回走动了几十米,时间就过去了。
800米,速度2:55,马上赢心中默念目标,再一次冲出了起点线。
30米加速,不够,再10米,好,速度要求达到了。
八零年代掌中娇 史上最强仙帝 我居然羡慕一个哑巴 校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼 神刀阿刃 至尊国术 乡村异能狂徒 豪门蜜宠:首席娇妻难搞定 封魔册 豪门蜜宠:老婆,我买断了 修真高手混都市 谁说吃货不羡仙 炼仙劫 猎艳逍遥 鼎逆穹途 一剑飞血 仙娇桃的伪科学养成守则 狼行成双 玄门医圣 透视之最强人生
六年后,她事业有成,家庭美满六年后,他终于等来了恋人回归。本来离了婚不该再有交集的两个人,却为了一桩桩隐秘的往事的真相,纠缠相杀。他曾将她带到悬崖的边缘,她随即纵身一跃。所以,他们彼此,是谁心狠呢?不过是一丘之貉罢了!如果您喜欢莫满,别忘记分享给朋友...
关于农女有田家有傻夫要抱抱苏沫离一朝穿越,成了无父无母的农家女,与弟弟相依为命。苏沫离靠着所学知识,在冬季成功种出新鲜蔬菜,做到田地不闲着,顺便带领全村人开始朝新农业发展,山货,服装,家具,...
关于会穿越的明星我是一个演员,穿越万千位面,抢戏做主角。(无间道泰坦尼克燕尾服鹿鼎阿凡达生化超能失控哈利波特诛仙漫威盘龙吞噬星空星辰变永生)...
苏晨穿越五年,绑定巅峰人生系统。只要做出选择就能获得奖励。但前世天王的苏晨因工作忙碌患癌而死,穿越的他选择过咸鱼生活。他是最神秘的曲爹麒麟才子,把老婆捧成最当红天后。本以为老婆孩子热炕头的生活会一直持续下去,但老婆接下了一档观察明星日常生活的综艺直播节目。女儿苏小夕当着万千观众的面,用麒麟才子的最佳作曲人奖杯砸核桃,于是苏晨的曲爹身份再也藏不住了!女儿上幼儿园,给小朋友讲白雪公主小红帽等等人们闻所未闻的童话,童话大王安徒生也渐渐暴露在公众视野中。中秋佳节女儿吟诗一首苏晨苏小夕!求求你闭嘴吧!爸爸的马甲全被你曝光了!记者苏爹,您是怎么做到多才多亿的?苏晨我只是个咸鱼。如果您喜欢奶爸我曲爹身份被女儿曝光了,别忘记分享给朋友...
身具阴阳五行灵根的平凡少年,于逆境中崛起,成就一段凡人修仙的逆天传奇。...
关于绝世医妃医妃穿越慕容小小自从穿越至尚书府的庶女后,便日日作天作地,宅斗小人,明明日子过的惊心动魄,她却以此为乐趣,玩笑人生免费精彩在线「po1⒏homes」...