手机浏览器扫描二维码访问
长跑后,他们得到了一个小时的休息时间。
刘耀民送来的一罐子的饼干是压缩饼干,大家抓紧时间分了半块饼干作为早餐。
这玩意非常的硬,大家尝试直接咬,就像在吃一块大型的硬糖,对牙口不好的人非常不友好。
大家只能用水进行浸泡,稍微泡软了,混合着泡出来的甜水,一并吃进肚子里。
美味是说不上的,但扛饿是真的。
这顿早餐,大家都无精打采的,一个个变得沉默寡言,就像又成了无话可说的陌生人。
跟昨天的有说有笑相比,形成了强烈的反差。
休息的时间很快过去。
刘耀民也迫不及待的开始了下一轮的锻炼。
以分解动作进行深蹲,喊一蹲下,喊二起来。
只是做了五十个,宋文俊和尹家权便跟不上节奏。
后面更是全程掉队,蹲下后,起来都费劲。
到一百个的时候,刘耀民加快了喊‘一、二’的节奏,节奏一快,立刻就乱了。
乐彦成倒下,顾应龙紧随其后。
诸葛夜紧咬牙关,浑身大汗淋漓,居然还能勉强跟着快节奏。
明皓天双膝发酸,感觉快要撑不下去了。
刘耀民本来想要一波将他们带走,快速结束了这次锻炼,深蹲一次性做太多,容易造成拉伤。
只是没想到他们还能坚持下去。
直到两人做到一百五十个深蹲,刘耀民立刻停止了下来。
再做下去,可能真的会出事,尤其他们日常疏于锻炼。
明皓天状态看着还行,如果节奏稳定的话,继续到两三百个都没问题。
但诸葛夜那惨白的脸色看着就吓人,明明身子骨强不到哪里,却硬是靠着那股疯魔的劲撑下去。
每一次蹲下起身,给人的感觉就像是一只垂死挣扎的猛兽,濒死前的疯狂反扑。
原地休息十分钟。
继续下一项俯卧撑锻炼。
一组十五个,做三组。
听着轻松,但身体的疲累不是那么容易恢复的,刚刚的锻炼已经给肌肉一定的损伤,体力有所折损,短暂的休息根本不可能恢复到巅峰状态。
现实始终不是游戏,游戏里他们有体力条,不管怎么消耗,休息片刻就能恢复到巅峰。
开局赔了七千万,我成为了万亿富 无线的爱情 帝书十三封 假心话 佣兵团的故事 声起高台 重生归来,打造最强星际霸主 七零之被男配投喂日常 穿成总裁文管家,征服霸总 阴阳师祁鬼 嫡姐害死全家,重生归来棒杀她 七零携手嘴碎兵王,走上人生巅峰 年代文炮灰在七零吃瓜养女儿 花少5!我是天选娱乐圈之子 社畜穿为短命贵女?那咋了! 浊酒一杯敬流年 末世,尸王找上门非说孩子是他的 笑残月 身份都没曝光,未婚妻就死心塌地了 开放女子科举后
她,以医毒闻名的一代特工,一朝穿越成为不受宠的将军府嫡女,继母视她为眼中钉,父亲以她为不耻时刻想要她命,在这弱肉强食的世界,她势必要站在顶峰,扫除一切障碍,保她所爱之人,护她想护之人。他,神秘莫测,嗜血无情,世人皆知他杀伐果断,所到之处,寸草不生,却唯独宠她如命。一天某男媚眼如丝,夫人,夜已深,相公已暖好床,就寝吧!某女表情崩裂,邪恶一笑,刚研制的糖豆,正好缺只小白鼠。如果您喜欢鬼医毒妃倾天下,别忘记分享给朋友...
雪夜身处死人堆,心中仇深似海,陌陆亲朋人稀少,凭记寻人又学艺,学成下山引波澜,风云突变险象生,知己朋友共患难,谜之身世添愁绪,辗转流年似水情!神神神,神仙,妖妖妖,妖魔,神仙妖魔无所不能,下凡入尘世,不知情故,情深缘浅,缘浅情深,千帆过尽,管他神与魔,我心亦逍遥。墨清岚冷若冰霜,心如磐石,如梅亦如竹。云梦熙狡猾如狐,心思缜密,如鬼亦如魅。月黎璃聪明伪善,心毒善变,如罂亦如蛇。轩辕涧温文尔雅,心思细腻,如溪亦如水。云梦希云汐善良可爱,敏感却坚强。配角崇明雪如晴白宇航夜无忧等。如果您喜欢仙魔之逍遥人世间,别忘记分享给朋友...
炼精化气,炼气化神,炼神返虚,返虚合道,古老神秘的十六真言,道尽所有的修炼秘密。截然不同的华夏仙道,兼仙武之长,来到异界后,又会与异界仙道迸发出什么火花?这是一个少年,借助地星记忆,成为道祖的故事。如果您喜欢开局三千道经,我成了圣人,别忘记分享给朋友...
夏薇茗死了,沈修瑾亲手将简童送进了女子监狱。三年牢狱,简童被沈修瑾一句好好关照她折磨的大变样,甚至狱中被同意捐肾。入狱前,简童说我没杀她。沈修瑾不为所动。出狱后,简童说我...
苏晨重生到了平行世界的S7赛季,开局觉醒系统,用青钢影单杀主播余小C,意外火遍全网!江科大医学精准与否,就是屠宰与手术的区别江科大心理学谎言不会伤人真相才是快刀。江科大哲学世界既不黑也不白,而是一道精致的灰。玩梗文,路人王主播职业。如果您喜欢联盟我的青钢影让母校出名了,别忘记分享给朋友...
猪八戒,你这铁耙太重了,要多给一千。少了我不干!老君,你这废药水太难处理了,要给两万。要不,你自己送到人间去!穷困潦倒的邓星意外被牛魔王拉入神仙群,加入天庭环卫队,从此,天庭的垃圾成了地球的宝贝如果您喜欢我在天庭收垃圾,别忘记分享给朋友...