看齐中文

手机浏览器扫描二维码访问

第150章 唯有心如青松才能在风雨中屹立不倒(第1页)

云阵峰

古自宁在小院中清理出一片空地,准备开始一天的锻体修炼。

锻体不仅需要强健的体魄,更需要坚定的意志。

阳光洒在她身上,温暖的光辉如同无形的力量,为她的修炼增添了一丝生机。

她从储物袋中取出锻体工具:一块沉重的巨石、几袋铁砂以及一根灵木棍,整齐地摆放在空地上。

“今天的目标,是增强肌肉的强度与耐力。”她默默对自己说道。

开始时,古自宁进行了热身。

四肢舒展,筋骨活动开来,肌肉逐渐苏醒,身体感受到力量流转的快感。

接着,她握紧灵木棍,用它作为辅助平衡的工具,开始进行基础力量训练。

深蹲、俯卧撑、引体向上——每一个动作都要保持标准的姿势,以确保锻炼的效果。

“深蹲时膝盖切不可超出脚尖。”她在心中提醒自己,时刻注意保持身体的稳定,确保每个动作都做到位。

接下来,古自宁选用了巨石进行负重训练。

她稳稳地将巨石扛在背上,迈开步伐,缓慢地前行。

巨石的重量令她感到身体的巨大压力,但也激发了她内心的斗志。

“每一步,都是对力量与意志的磨砺。”她咬紧牙关,坚定地继续向前。

完成负重行走后,她转向铁砂的抓握训练。

将铁砂倒入木桶中,古自宁将双手浸入其中,开始握拳。

铁砂的粗糙感摩擦着她的手心,逐渐传来隐隐刺痛,然而她依旧咬牙坚持。

“要用力抓紧,做到极致。”她心无旁骛地进行着训练,尽管双手酸痛难耐,但她依然没有停下。

随着锻炼的深入,疲惫如潮水般涌上,她的肌肉开始酸痛,四肢逐渐沉重。

心中闪过一丝动摇,然而,这些念头如同微风拂过,她迅速将其抛之脑后,再次集中注意力,继续投入锻炼。

修仙反派系统  和毓  综漫:沢田家的弟弟君  穿越宇智波,开局灭族夜  武林笑传之同福客栈  让你卧底魔教,没让你带魔教灭我  中年悸动:彼岸生花  无敌三皇子,我狂一点怎么了  录笔无三  仙觅长生  神奇宝贝之暗火双通  源流  魂穿灾星,看我如何发家致富  重返1999倾听雨声,弥补遗憾  朕的皇后娘娘  腰子被噶,我移植了仙人五脏  求生,从独占一颗星球开始  扛着锄头带着啊黄勇闯修仙界  魔神世界复生  媚心难舍  

热门小说推荐
全城都盼着君少离婚

全城都盼着君少离婚

今夏死了,死在了被岩浆覆盖的城堡里。君家继承人上位,第一件事情便是掘地三尺,也要将她找出来。十日过去,古堡山头的地皮被撬了一层。一百日过去,全城悬赏十亿寻人。一千日过去,君氏新任君少,四岁的君嬴冥亲自搜索。没有人知道,藏在暗无天日地下室里,抱着孩子的丑丫头身价到底多高。...

宋成祖

宋成祖

宋太祖起介胄之中,践九五之位,在位十有七年,九州不全。太宗沈谋英断,慨然有削平天下之志,取太原,伐契丹,高粱河,驴车梦断。及至靖康赵桓,去六世之颓靡,翼护京城,血战胡虏。乘时应运,豪杰景从,戡乱摧强,以成大业。破金国,服西夏,威德遐被,四方宾服。幅陨之广,远迈汉唐。成功骏烈,卓乎盛矣。故曰宋成祖!交流催更群284,427,642...

宠妻狂魔:我老婆又甜又狠

宠妻狂魔:我老婆又甜又狠

关于宠妻狂魔我老婆又甜又狠绝美花瓶女星失踪三个月后,居然已婚怀孕开直播带货?嗯,我老公普通人啦,养不起家,大家多帮帮我哦。某权势遮天的神秘家族掌权人握紧了手机,我普通?我养不起家?小宝宝...

寻明记

寻明记

宅男高进奇葩穿越,沦落为贱民。坑爹啊,居然是明末,正史与野史哪个更可信,乱世人命原来真不如狗。愤怒的人性,我命由我不在天,高进励志崛起!跌宕起伏的历程,瞠目结舌的结局,中华梦想至中华之光明。寻明记,宅男的梦想,平行空间的梦呓,如有穿越人士有雷同经历,纯属巧合!...

奶妈疼你

奶妈疼你

青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢奶妈疼你,别忘记分享给朋友...

镇天王

镇天王

关于镇天王生父出轨,母亲被他灌下农药侥幸未死,母子俩被赶出家门,为几两碎银我从军卖命。七年后,世上少了一条狗,多了一条龙。战神回归,我为镇天王!...

每日热搜小说推荐