手机浏览器扫描二维码访问
云阵峰
古自宁在小院中清理出一片空地,准备开始一天的锻体修炼。
锻体不仅需要强健的体魄,更需要坚定的意志。
阳光洒在她身上,温暖的光辉如同无形的力量,为她的修炼增添了一丝生机。
她从储物袋中取出锻体工具:一块沉重的巨石、几袋铁砂以及一根灵木棍,整齐地摆放在空地上。
“今天的目标,是增强肌肉的强度与耐力。”她默默对自己说道。
开始时,古自宁进行了热身。
四肢舒展,筋骨活动开来,肌肉逐渐苏醒,身体感受到力量流转的快感。
接着,她握紧灵木棍,用它作为辅助平衡的工具,开始进行基础力量训练。
深蹲、俯卧撑、引体向上——每一个动作都要保持标准的姿势,以确保锻炼的效果。
“深蹲时膝盖切不可超出脚尖。”她在心中提醒自己,时刻注意保持身体的稳定,确保每个动作都做到位。
接下来,古自宁选用了巨石进行负重训练。
她稳稳地将巨石扛在背上,迈开步伐,缓慢地前行。
巨石的重量令她感到身体的巨大压力,但也激发了她内心的斗志。
“每一步,都是对力量与意志的磨砺。”她咬紧牙关,坚定地继续向前。
完成负重行走后,她转向铁砂的抓握训练。
将铁砂倒入木桶中,古自宁将双手浸入其中,开始握拳。
铁砂的粗糙感摩擦着她的手心,逐渐传来隐隐刺痛,然而她依旧咬牙坚持。
“要用力抓紧,做到极致。”她心无旁骛地进行着训练,尽管双手酸痛难耐,但她依然没有停下。
随着锻炼的深入,疲惫如潮水般涌上,她的肌肉开始酸痛,四肢逐渐沉重。
心中闪过一丝动摇,然而,这些念头如同微风拂过,她迅速将其抛之脑后,再次集中注意力,继续投入锻炼。
综漫:沢田家的弟弟君 和毓 录笔无三 朕的皇后娘娘 求生,从独占一颗星球开始 穿越宇智波,开局灭族夜 仙觅长生 让你卧底魔教,没让你带魔教灭我 魔神世界复生 中年悸动:彼岸生花 扛着锄头带着啊黄勇闯修仙界 无敌三皇子,我狂一点怎么了 腰子被噶,我移植了仙人五脏 神奇宝贝之暗火双通 源流 媚心难舍 武林笑传之同福客栈 魂穿灾星,看我如何发家致富 修仙反派系统 重返1999倾听雨声,弥补遗憾
喵呜我是一只有九条命的小白猫,出生在修罗界,被修罗王囚禁在结界里,现在又被魔王那个大混蛋劫持来了魔界做婢女!那魔宫简直就是一大冰窖,处处有陷阱,人人皆险恶,一不小心便会被算计成冰棍猫了!我该怎么办呢?好像,好像魔王对我有意思了诶,居然要我做妃子,还要立我为后!这下修罗王不敢追杀我了吧!当然,这不是最重要...
云薇薇脾气火爆怼天怼地,有着江城第一恶女之称,在她嫁给高冷的霍少时,所有人都替他捏了一把冷汗。但是事实却是老公,我路上堵车晚回来了两分钟,你开门让我进去。云薇薇一脸可怜兮兮敲着卧室门。睡客厅。屋内传来霍少冷漠的声音。老公,今天有人欺负我。第二天欺负云薇薇的人凭空消失。老公,他们都说我好凶。霍少扫了一眼云薇薇,薄唇轻启道他们胡说,你很平。云薇薇重生前她天天闹离婚,重生后她才知道霍子卿爱了她十七年,重新来过她虐渣打脸,用尽一切来爱老公。如果您喜欢重生后我成了大佬的小心肝,别忘记分享给朋友...
醒掌天下权,醉卧美人膝,五千年风华烟雨,是非成败转头空!如果您喜欢大唐技师,别忘记分享给朋友...
开局顶替sword剑皇上场,暴打可汗,直接给可汗带上痛苦面具。一边吊打各路LCK上单,一边发歌?不会唱跳rap的偶像不是一个好上单?这是一个峡谷之巅路人王重生到LOL职业赛场打职业的故事,梦的起点在LCK,但梦的终点在LPL。天不生我林灿宇,LCK上单万古如长夜。如果您喜欢联盟开局暴打可汗,别忘记分享给朋友...
李小白重生到了游戏生成的世界,被系统加身,从此开启了追寻自由和理想的不凡人生。重生于草莽之末,凭借强悍的系统迅速成长为门派争抢的香饽饽。加入太一,他要走一条不一样的道路,立下宏图大志,誓要打造出一个一流门派。邪魔四起,欲一统江湖成就千秋霸业。神兵出世,武林末日降临。他该如何在纷乱危亡的格局中坚守扞卫自己的理想,实现自己的初心。不自由毋宁死,我要我的自由,我有我的态度。生命诚可贵,爱情价更高。若为自由故,两者皆可抛。如果您喜欢重生之无冕之尊,别忘记分享给朋友...
被老婆骂废物,在老婆面前抬不起头问你怎么办?简单,找神医胡小明啊!两口药酒下肚,保证让你重振雄风,第二天早上五点起床都不觉得累。亲戚来的时候痛不欲生问你怎么办?简单,找神医胡小...