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马上赢今天的核心训练,是一个30公里的节奏跑。配速要求3分10秒。训练的量很大。和一般运动员的马拉松比赛实战有得一拼。
不过,对于这样的训练强度,马上赢已经习惯。最近的这段日子,因为考虑到800米和1500米比赛的战术特点。还做了一些针对性的训练。
95分钟之后,马上赢如同往常一样,完成了最后的节奏跑训练。这个时候去,其他队员的训练,已经完成了,正在边上,休息聊天。
“马队长,你这训练水平,太高了。简直就和比赛一模一样!”汤浩惊讶的说道。
“是啊!每天和世界冠军一起训练,我感觉自己的水平,提高的快了许多。”朱宇杰赞同道。
“马哥。累不累,赶紧休息一会!喝点水吧。”翟明热情的说道。
“谢谢大家。最近这段时间的训练,大家都完成人如何?”马上赢说着,接过了翟明手中的矿泉水。
“大家的训练态度,都非常不错,训练的质量,也有保证。我觉得,明年的春季运动会和其他的大学生田径赛事,我们法大长跑队,很有机会!”范玉江回答道。
就在这个时候,于根法老方,召集了大家。
“立正,稍息!”
“各位,今天的训练,就到这里了。今年,还剩下最后的两个星期。大家要抓紧一切时间,训练提高自己的长跑水平。原地解散!马上赢同学,留一下。”
于老师解散了队伍,最后留下了马上赢。
“小马同学。最近一个月的训练状态,完成的不错。你在1月20日,要参加迪拜马拉松。我了解了一下,这个比赛的竞争对手实力,可能会非常的强大。你心里要有准备。”于老师说道。
“我明白。迪拜马拉松的赛事奖金很高。肯定会吸引全世界的高手来参战。不知道比起奥运会比赛,竞争的程度如何?”马上赢点头道。
“这两项赛事,还是有区别的。严格来说,迪拜马拉松的竞争,不一定就会比奥运会差多少。奥运会的比赛,一个国家只能派出3人参赛。所以,有一些国家的高手,很有可能没有参加奥运会的机会。但是迪拜马拉松就不一样了,只要有志于夺取高额奖金的全世界高手,都有可能来参加。这一场比赛,你要在战略上重视敌人!”于老师解释道。
“于老师,你说得太有道理了。这样的话。竞争确实会激烈起来。尤其是肯尼亚和埃塞俄比亚这两个国家,马拉松长跑的实力太强悍了。我一定会严格注意的。”马上赢明白了于老师的意思。
“是啊。现在,你已经是奥运会冠军,世界纪录保持者。和以前的比赛,会有很大不同。因为,你是众矢之的。所有人的目光,都会聚焦在你的身上。竞争对手,会以打败你为荣。接下来一个月的训练内容。我计划在前面的三周,上一点强度。你心里有个准备!”于老师说道。
“于老师。我明白了。训练强度的事情,你安排就好。我会认真完成训练计划。迪拜马拉松,是我捍卫奥运会冠军的比赛,全世界的高手,都来冲击冠军,我也不惧。这个冠军,我一定要拿到手!”马上赢坚定的说道。
……
……
京师所。
李青春和往常一样,正在上班。年前的最后两周了,各种各样的工作事情,都特别的多。手上的任务单,一个接着一个。
好在李青春的工作能力,非常强悍。就如同机器人一样,勤劳的在工位上面,运转着。
“青春哥,赵大律师喊你呢!”同事陈乐,忽然打断了李青春的工作节奏。最近这段时间,陈乐发现李青春的行为举止有些可疑的地方,但是具体如何,她又说不太准,于是,就在暗处,不时的观察李青春,希望获得一点端倪。
“好的。你告诉她。等我忙完了手头的这个文件。就过去,大概需要10分钟吧!”李青春头也不抬的说道。
“啊!青春哥。这可不是你的风格啊!赵大律师喊你,你竟然敢让她等候!”陈乐惊讶道,以前的李青春,一听说这样的事情,肯定风风火火的就会冲进赵月的办公室。
“应该没有什么大事情。我这边的工作节奏,不能乱了。”李青春随口回答道。
“行!我服了你。就看一会赵大律师不抓住你的小把柄!”陈乐笑道。
10分钟之后,李青春按照既定的计划,进入了赵月如的办公室。也不说话,就在一边傻傻的等待着。
“青春。怎么,工作很忙吗?”赵月如好奇的问道。
“是啊。最近的这段时间。快到年尾了。所里的同事,都很忙,不单单是我一个人忙。赵律师,你找我有事?”李青春回答道。
“确实有一件事情。所里最近有一个出差的工作任务,没有人愿意接。我看你平时也没有什么事情,要不你跑一趟?”赵月如商量的口气说道。
“赵律师。既然别人不愿意接,不会又是假期吧。这个元旦节日,我可是有安排的!要陪我父母,一起走访亲戚!”李青春猜测道。
“确实是节日,不过不是元旦节,是下个周末的圣诞节。你没事的话,就出两天的差,正好可以出去散散心!”赵月如建议道。
“啊!赵律师,每次这样的出差工作,你总是找我。但是今年的圣诞节,我没有办法帮你了。我已经提前约好了。下周末的两天时间,我都不在北京!”李青春震惊道。
“哦!真的有事情吗?要知道,这一次的出差任务,非常的不错。津贴比起平时,高了很多!”赵月如诱惑道。
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