手机浏览器扫描二维码访问
第十一章 训练计划（第1页）
一天时间过去，南宫彦再次来到浦原商店。
“呐~南宫，这可是我冥思苦想制定的训练计划，你看看怎么样？”浦原喜助拿出一张表格说道。
南宫彦接过表格仔细看了起来。
表格的内容不多，分为体魄锻炼和战斗训练。
只不过体魄锻炼部分让南宫彦皱起眉头，不是说太艰难了，而是因为强度过低了。
如果没有阿瓦隆的存在，这个方案确实很合理，既能变强，又不至于损害身体。
但近两个月的摸索，南宫彦发现阿瓦隆虽然催动不了，但他的恢复和自愈能力都变强了很多。
即便晚精疲力尽，第二天早起来依旧神采奕奕。
有次南宫彦骨折了，过了两天就直接痊愈了。
“怎么了吗，南宫？”浦原喜助看到南宫彦的表情变化，立刻出声询问。
“这个训练强度低了些，可以加强吗？”南宫彦将自己的想法说了出来。
浦原喜助默然，仔细打量了一下南宫彦。
“那你觉得怎么办？”浦原喜助打算听一听南宫彦要怎么改进。
“负重怎么样？”南宫彦想到了负重锻炼，“请店长帮我制作一套重量十斤却又不影响活动的训练服，然后再用面的训练项目锻炼。”
其实南宫彦一开始想到的负重是灵压来压迫。
但是能做到这点都现在就只有两个，无论是浦原喜助还是四枫院夜一总不能一直跟在他身边释放灵压吧？
所以退而求其次，通过物理加重就行。
“可以哦～”浦原喜助同意下来，“不过训练服暂时没有，你先按照面的训练。”
南宫彦没有推辞，开始进行体魄方面的锻炼。
至于战斗训练则是等体能训练有了显著成果后才进行，现阶段南宫彦的战斗能力已经够用了。
“哦，对了！”浦原喜助突然想起了什么，“其实你不必压制灵子的吸收，这里和外界是隔开的。”
“行……”
浦原喜助以为南宫彦控制着灵子吸收是为了避免吸引虚的到来。
而南宫彦却误以为浦原喜助看出了他的情况，让他不用压抑。
完美的误会就这么诞生了。
由于暂时没有训练服，南宫彦打算先进行战斗训练，毕竟这里有着陪练。
于是南宫彦与紬屋雨开始战斗起来。
几分钟后，紬屋雨一脸自责的来到躺在地再起不能的南宫彦身边蹲下。
“那个……对不起……”紬屋雨连连道歉。
“没……事……”南宫彦欲哭无泪的回答着。
他本来想着紬屋雨毕竟也是一个小孩子，就算打不过也应该能够勉强应付，哪知道居然败得如此彻底。
无论是体力、力量还是速度，南宫彦都完全比不紬屋雨。
“要不我先扶你去休息吧……”紬屋雨想了想，觉得今天训练到此为止了。
“暂时不用，你有事可以先去忙。”南宫彦摇摇头，虽然起不来，但是他也不打算浪费这段时间。
于是南宫彦全力催动魔术回路开始吸收灵子，这个人都被白色荧光包裹。
反正浦原店长都说可以不用压制，那他索性就全开好了。
如果我不是深海精灵 我家王妃有杀气 天刀道飞驰 四合院：成了棒梗同学，坑惨贾家 练习系统：叫我六道托斯 我在斗罗有一间忘忧酒吧 一定把小号捂严实了 三国：开局被曹操通缉 纪元之主 我靠嗑糖续命 从机械师开始无限转职 TheShy：教练让我把把C 终极系列：从成为东城卫团长开始 一筑梦千年缘 嫁给病弱世子后我暴富了 肆海青云之新硎初试 轮回大影帝 我有了游戏面板 原神：重生提瓦特，未婚妻优菈 邪能并不会欺骗你
倾世狂妃：皇上，深入爱！
关于倾世狂妃皇上，深入爱！李婉清自从进宫后，无时无刻不在想着怎么算计傅崇，拉他下位。新婚夜，宠妃耀武扬威，她机智应对当朝太师找上门来问责，她霸气反击太后偏袒侄女意欲定罪，她嚣张反问。傅崇...
我的夫君实在太妖孽了
王资，穿越者，有一个老婆越强我越强系统！别人变强需要辛苦修炼，而他只需要娶老婆！躺着升级！开局天才美少女未婚妻慕容冰，要退婚！王资跟她打赌，让她先嫁给他，若有一天，她能打赢王资，就放她自由。后来。慕容冰不！！！为什么我这么努力修炼，而王资每天睡到日上三竿，吃喝玩乐！我却还是一直打不过他？我的夫君实在是太妖孽了！王资露出资本家的微笑呵呵，其实，你不过是我升级工厂的打工仔而已。如果您喜欢我的夫君实在太妖孽了，别忘记分享给朋友...
团宠妈咪又掉马了
关于团宠妈咪又掉马了再婚当天，陆斯年收到前妻的贺礼萌娃一枚，外加头顶一片青青草原。四年后，陆斯年发誓要好好教训那个女人，然而，他前妻身边的另一个萌娃是怎么回事？棉棉妈咪，哥哥开演奏会啦！苏染快！打榜应援上热搜，我儿子是最棒的！演奏会现场。棉棉哥哥，人家是你的超级铁粉哦，么么哒。糖糖别爱我，没结果！你身边肤白貌美大长腿的姐姐还不错。陆斯年停止你的非分之想，她是我的！...
武神领主系统
旌旗猎猎，跃马扬鞭，乱世杀伐，以战止戈。任你阴谋百出，难挡我百万铁骑。任你战神无双，亦难挡我虎狼之师。且看穿越为豪门庶子的冷星河，如何凭借系统之力，搅乱乱世风云，征伐异界如果您喜欢武神领主系统，别忘记分享给朋友...
我的女儿居然是重生者
陈辰，重点大学本科毕业生，26岁，双亲健在，有一个温柔善良的老婆，一个古灵精怪的女儿，日子虽不富裕却十分幸福美满突然平平淡淡的生活被打破了某一天下班回家，他发现自己能听到女儿的心声并且，女儿竟然是个重生者于是，一切从这一天开始变了ps平行世界，请勿代入，本小说及人物纯属虚构，如有雷同，纯属巧合如果您喜欢我的女儿居然是重生者，别忘记分享给朋友...
重回80，踹掉渣男后开挂了
八零年代的白富美，备受父兄宠爱，谁知却恋爱脑为了渣男，最后害家人惨死，自己死不瞑目。重回八零年代，她以退为进，惩罚渣男一无所有开启暴走模式。又意外跟天才小帅哥江昱枫不打不相识，最后合作家电批发，成为商业大鳄，走向人生巅峰。只是这帅哥工作之余，时常在自己眼当显眼包！某日见她去相亲，江昱枫坐不住了，将她抵到墙角今日不谈工作，谈谈我们两的事。如果您喜欢重回80，踹掉渣男后开挂了，别忘记分享给朋友...