看齐中文

手机浏览器扫描二维码访问

第二百三十二章 基础这东西真的得靠练（第1页）

休息日的第二天，天还只有蒙蒙亮，三道慢跑的身影了就已经出现在了镰仓的海边。

细软的沙滩增加了运动时候的阻力，使得慢跑的三人每跑一步都需要付出更加多的体力，这对于爆发力的锻炼很有好处。

一丝光晕从海平面上面出现，倒影出了三个人的影子。

“慢跑有助于增强人的耐力，跑步的时候注意呼吸的节奏，这个其实是最关键的。”

“这么长的路程跑下来，你们俩还能有维持这样的状态，说明体力是真的好啊。”

“特别是洋平，你太让我意外了，没想到你的体力这么优秀。”

在一处海岩边上，田野停下了脚步，目光眺望着海面，对着身边的两个人说道。他的身边是和他一起晨练的洋平和花道，他们两人在昨天和田野相约一起练习。主要是洋平，他想要体验一下田野的日常训练，而花道也是一样的理由，他对田野的日常训练非常的好奇。

“呼”

洋平双手撑着膝盖，喘着粗气，缓了几口气之后才直起腰，今天的晨跑对于田野和花道来说不算什么，但是对于他来说可是有些累人了。虽然洋平打架也很消耗体能，但是这种消耗和慢跑的消耗不是一个概念，对于不长跑步的洋平来说，需要一些时间适应。

但是即使是这样，洋平的体力也是也就超过了绝大多数的国中生，甚至一些不是从事体育运动的高中生，也不过是洋平如今的程度罢了。对于洋平的体力状况，田野是相当惊喜的，他知道洋平可能会有点天赋，但是没想到，洋平的体力储备有这么好。

按照目前洋平的体能情况，在一场比赛中打个全场还是没有什么问题的。

当然了，如果赛况非常激烈的话，洋平这个体能可能就有些不够用了，不过主要还是洋平没有适应这个节奏罢了，随着适应球场的状态，同样的体能储备的情况下洋平起码还能够多打个十分钟。

“田野大哥，这个就是你的晨练吗？”

洋平稍稍平缓了一下气息，对着身边看海的男人问道。

“这才哪到哪呢”

“洋平，体能对于一个篮球手来说是非常重要的，你的基础其实很不错，一定要坚持哦。”

“等下去公园的那个篮球场吧，我先教你运球，篮球知识的学习目前不是很急。”

田野回过头，拍了拍洋平的肩膀鼓励道。

“洋平，你可是还差得远呢！”樱木花道一脸贱兮兮的对着洋平说道，他自认为在篮球这个项目上面，他已经成为了洋平的前辈了。

“你小子也差得远呢！”

“走！继续。”

田野拍了拍花道的脑袋，再一次迈开步子跑去。花道揉了揉脑袋跟上了田野的脚步，嘴里嘟囔着什么话，而洋平看了看前方的花道和田野，笑了笑随即跟了上去。

等到田野他们三人抵达公园的时候，天已经亮了不少，原本那灰蒙蒙的感觉已经荡然无存。

田野带着花道和洋平走到了公园里面的露天球场，时间还非常的早，这个公园里面都没有什么人。

田野把带来的包放在了球场边上，从里面掏出了一个篮球随手丢给了洋平，而樱木同样从包里面掏出了一个篮球，拍着走入了场地里面。

“花道，你先自己练练，我先指导一下洋平。”田野说着，拍了拍洋平的肩膀走向了另外一侧的半场，这一个半场留给了樱木花道自己练习。

“洋平，篮球的话，最基础的就是运球了。”

“我们今天就先简单的说一下运球以及一些较为基础的篮球知识。”

田野说着，从洋平的怀里面把球拿了过来，微微曲起一侧脚半蹲运球。

“咱们先练这一组动作，主要是为了让你熟悉一下篮球，运球的时候视线注意前方，要用手指来感受篮球的运动方向。”

“要注意的是运球的时候发力不能靠手腕发力，要用手臂来带动整个手的动作。”

田野一边做着示范，一边给洋平讲着注意事项，对于洋平这样的纯新手来说，运球的练习是重中之重，以洋平的身高，未来要是想要在篮球场上面征战，运球和传球以及突破投篮将会是他的最重要的武器。

司夫人在线掉马  穿越古代，我带全家发家致富  白衣为甲  我女友是沙奈朵  全职之黑暗猎人  王妃是个书呆子  山寨手机？不，这是国货之光  在全人类的帮助下穿越世界  快穿之我好像有Buff  四合院：老司机的幸福生活  献祭99次的我无敌了  重生香江之豪门盛宴  暗恋星光成河  纣王，总有人盼着朕早日亡国  我的家人有点毛病  奥运：从体育生到世界冠军  韩警官  旋风：开局和李恩秀领了结婚证！  黑化大佬是个小可爱  仙尊家的小狐仙甜又软