手机浏览器扫描二维码访问
第六章 训练魏雯求鲜花求打赏（第1页）
“好。”
凌断点了点头，接着开始大费口舌的讲解起来：“人呢，是靠肌肉发力的，但是不同的人使出来的却是不一样的力量！这就是因为肌肉略微不同造成的各种力学原因！”
“有些人在发力的时候，很多肌肉其实都是没有动用起来的。”
“经过指定的锻炼，可以塑造肌肉的形状，强化肌肉，也可以让那些没有发力的肌肉一点点的使用起来。”
“力量不在肌肉大小，而在肌肉形状和强度！”
“先从手臂开始，雯阿姨，你能不能拎着这个？”凌断指着轮胎说道。
“可以！”魏雯点了点头，然后便是单手拎起那个轮胎。
接着凌断就是手掌握在魏雯的手腕，手肘、手臂、肩膀…
然后大体的了解了一下她的肌肉发力情况。
了解完之后，凌断接着说道：“好了，关于雯阿姨的身体肌肉各方面构造问题，我已经全部了解了。”
“当然了解了。”魏雯瞪了她一眼。
“严肃，雯阿姨，现在我可是你的教练。”
凌断干咳一声，接着说道：“接下来呢，我会根据你的情况，对你进行各种类型的力量训练！帮你塑造美丽又强健的肌肉。”
……
八九点，训练结束。
“啊！整个人都舒爽了好多，好像我有些没有使用到的肌肉现在都已经被唤醒了一样，小断，辛苦你啦。”
魏雯在夜光下长长的伸了一个懒腰。
“明天继续，这样训练下去，雯阿姨的力量，迟早能够达到我这种程度。”凌断淡淡说道。
“呼……那就这样啦，明天见！”魏雯点了点头。
随后，凌断和魏雯便是各自回家了去。
走在回家的路。
凌断嘴角扬，接下来柔柔阿姨和小杏阿姨还有琴儿阿姨，要怎么训练她们呢？
特别是苏琴儿那个高冷蛮横暴力的女人，可得好好针对针对！
唰！
就在这时，突然一道黑影唰的一声出现在凌断面前。
若是换做以前的话，凌断肯定会被吓一跳。
但是现在，凌断却是能够在最短的时间内反应过来，并且进入随时战斗的状态。
“什么人！”
凌断目光看去，接着却是眉头微微皱了皱。
面前的，是一名身穿黑炮了老人，黑炮覆盖他的全身，一头雪白的发须在黑夜之下缓缓飘动着。
那老得不能再老的满脸皱纹，一看就知道已经到了人生的最后阶段了。
而且，还是个瞎子。
看起来像是个随时都会嗝屁的老头子，但是凌断却知道，这老瞎子绝对不是一般人。
因为他能够从这瞎子老头身，感觉到一股极其内敛深邃的剑气波动。
“百年来，老夫从未感受过如此平稳强劲的气息！小友定然是万中无一的绝世高手。”
这时，瞎子老人苍老的声音响起。
我不无敌都别怕 我的羁绊打爆万界 开局创造了主神空间 特种兵：开局将范天雷扔进臭水沟 史上最强颜值系统 Moba：粉丝越多实力越强 娱乐：我在香江当影帝 清水芙蓉皆安好 洪荒：开局夺舍妖师鲲鹏 综艺上，我专戳主角团的肺管子 全民地窟之开局一个万花筒 薄叔，你好甜！ 开局高冷校花想做我女仆 重生：实业帝国从饮料开始 娱乐：开局一把唢呐 戴着空间回八零 独家蜜恋：诱拐小甜妻 全民神塔：开局融合武装色霸气 女装绝美的我，被呆小妹曝光了 重生之不甘零落身为尘
最后的三国2：兴魏
曹亮穿了，成为了曹魏宗室的曹三代。 相比于纵横捭阖的曹一代守成有余的曹二代，曹三代实在是麻绳穿豆腐提不起来，士家坐大，司马专权，曹魏的天下已是...
嫁给摄政王后我躺赢了
顾家嫡女，明眸皓齿，身份尊贵，本是盛京娇纵任性被捧在掌心的小郡主。然而被萧行洗脑后，为他坏事做尽，以顾家权利帮他谋权篡位，活该至亲身首异处，流落青楼楚馆之中。自带乌鸦嘴穿书后，顾莞莞唯一梦想当一只咸鱼，悠闲活到大结局，可惜狼人在旁，顾莞莞瞧上小说中，痴心喜欢女配，死后为女配建立衣冠冢冠以妻子之名的男人。顾莞莞用尽浑身解数撩了唐裕很长时间，都未见男人有片刻心软。天涯何处无芳草，换个男人又何妨。就在顾莞莞准备放弃时，那如高岭之花一般的唐裕频频为顾莞莞跌下神坛。长公主为女儿张罗纳夫君，每每被顾莞莞相中的少年郎次日都忧心慌慌前来退亲，全家人都在思虑怎么回事时，顾莞莞只身闯进摄政王书房。见状商量朝政大臣懂事的离开，顾莞莞步步紧逼，摄政王毁人婚事，非君子所为。顾莞莞被反手扣在摄政王的怀中，耳鬓厮磨，那些男人看中的是顾家权利都靠不住，不如二哥哥赔你一个夫君。小姑娘被撩的红了脸，谁。摄政王笑的阴测绯绯我。如果您喜欢嫁给摄政王后我躺赢了，别忘记分享给朋友...
邪王宠成瘾：精分王妃戏不停
这宁王妃慕容恩可是出了名的循规蹈矩，也不知怎的一失足竟摔成了精分戏精。时而刻板，时而机灵，时而温婉，时而霸气，把死水一般的王府生活，搅得是鸡飞蛋打啼笑皆非！王爷，今夜良辰美景佳人在怀，不如，把钱结一下呗？！王妃可是忘吃药了？怎么一谈钱就吃药，王爷，您讲点职业操守好不好？！本文纯属轻松消遣，切勿较真。如果您喜欢邪王宠成瘾精分王妃戏不停，别忘记分享给朋友...
让你代管火凤凰，全成女兵王了？
林锋穿越到特种兵世界，成了水木大学高材生，还有个当特战中队长的小姨龍小云？刚被小姨龍小云安排完美人生，却偷偷参加了狼牙特种兵的选拔。成绩合格，竟然被龍队宣布是作弊，林锋顿时不乐意了绑定超强兵王系统的林锋开始以自己的实力在龍姨面前证明自己。什么，范天坑来挖人？龍小云抱歉，他是作弊的成绩什么，雷战给林锋下马威？龍小云雷战，看来你是要和我比划比划了什么，我只是让大侄子林锋在部队里面吃几天苦知难而退，你却告诉我他当特战队长，成了兵王？如果您喜欢让你代管火凤凰，全成女兵王了？，别忘记分享给朋友...
八零小甜妻
武眉明明貌美如花，可却从小被人叫做丑八怪，爹不亲娘不疼，姐姐还是朵黑莲花。重生前，武眉自卑懦弱胆小，只以为她是个真正的丑八怪。重生后，严明顺告诉她眉眉，你比花更美，比蜜更甜。简言之，这就是一个心无大志，双商都不高只剩下一副好皮囊的小女人重生回来被人扑倒再扑倒的甜蜜故事。...
妖娘娘饶命
这是一个山中恶妖强娶小道士的故事。陆宽宽与高止拜了堂成了亲，本以为可以立即采阳补阴，谁料这小道恪守五戒，一心只想得道升仙。呵，成仙？陆宽宽怎么可能让他如愿？他登了天，谁给她提供上好的阳气去？于是，高止收一个妖鬼，陆宽宽就杀一个妖鬼。想积足福报离她而去？她非要让他孽怨缠身，不得飞升。高止也是倒霉，他本是灵宝派小道，苦修十多年，不碰温香，不沾荤腥，自诩清正，好不容易成了灵宝派最年轻的箓生，谁知遇上陆宽宽之后，五戒尽破，甚至与其无媒苟合，终落了个修为尽失的下场。1V1势均力敌小扑街觉得如果收藏破一百，就是HE。没破就是BE。以慰藉我受伤的心灵。如果您喜欢妖娘娘饶命，别忘记分享给朋友...